Estadounidenses Necesita Serious Shut-Eye
Esto acaba de llegar: Somos una nación con sueño! Casi un cuarto de los adultos no están contentos con sus patrones de sueño, y hasta un 10 por ciento sufren de insomnio en toda regla, dice la investigación en la revista The Lancet. ¿Cómo afecta eso a tu vida? Las consecuencias son innumerables. No sólo puede dañar sus relaciones y rendimiento que trabajo también te pone en mayor riesgo de depresión, hypertensions y diabetes.
Y si usted no ha oído hablar: la falta de sueño hace que aperitivos más y embalar en las libras. Simplemente, su cuerpo necesita dormir de calidad para verse y sentirse bien. Que sea una prioridad, bella durmiente.
MÁS: Sueño aumenta Belleza
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