Aromaterapia y aceites esenciales para el insomnio

El insomnio es un gran problema dado nuestras largas horas de trabajo y horarios agitados. Durante un período de tiempo, puede llegar a ser crónica como resultado de estrés, la ansiedad, y como un efecto secundario de la enfermedad o la medicación. Incluso el exceso de cafeína puede provocar insomnio.

¿Hay alguna otra opción para el tratamiento del insomnio que no sea haciendo estallar en la prescripción o medicamentos de venta libre? La aromaterapia es un tal remedio a este problema que los apostantes su sueño. Mediante el uso de aceites esenciales, puede volver a conciliar el sueño más rápido y más profundo que nunca. Es un hecho conocido que Aromatherapy aceites pueden crear un sentido de la armonía, el bienestar y la relajación, que a su vez ayuda a promover el sueño. Estas son algunas de mejores opciones de aceites esenciales para asegurarle un buen patrón de sueño.

Lavanda: El aceite de lavanda es una gran ayuda para dormir. Intenta inhalar su aroma a través de productos de belleza que tienen el olor o para el caso rocían en su almohada. También puede obtener los beneficios relajantes de la lavanda mientras desinfectar la piel. Loción Yon-Ka es vale la pena probar ya que cuenta con una lujosa mezcla de aceites esenciales como lavanda.

Sándalo: Con olor natural y amaderado del aire libre, el sándalo es un aceite de aromaterapia excelente para tratar su insomnio. Difundir en su dormitorio para dejar la fragancia puso a dormir.

Bergamota: No importa si se trata de la familia de aceite de cítricos que son conocidos por sus sentidos despertar. Bergamota aceite esencial es una feliz excepción que se calme y relaje sus sentidos para dormir. Es la cura que aquieta tu mente que es lo que hace que sea un agente de aromaterapia maravilloso para combatir el insomnio.

La manzanilla romana: Una taza de té de manzanilla antes de ir a la cama es conocido por ser eficaz en el tratamiento del insomnio. Tal es el calmante aroma floral de manzanilla romana aceite esencial que le ayuda a sentirse más tranquilo y relajado.

Mejorana: A menudo nos quejamos de dolor en los pies y los músculos doloridos dados nuestros horarios agotador. Mejorana es un aceite esencial aromático que le ayuda a dormir mejor. Si usted está sufriendo de dolor, frotar la mejorana en los pies o en los puntos de dolor. No sólo va a aliviar su tensión y aliviar dolores a cabo, que le ayudará a descansar mejor.

Ylang Ylang: Si usted quiere traer el equilibrio y la armonía a su cuerpo, trate de este aceite con olor dulce, tropical que está hecho de pétalos de flores. Ylang Ylang se encuentra en los aceites de masaje relajantes y aceites de baño y es conocido por su tratamiento aromático encantadora.

Vetiver: Fuerte, terroso y con fragancia profunda, este aceite esencial envía una señal feliz de su cuerpo que es hora de ir a la cama. Si encuentra que el insoportable olor, mezclarlo con cualquier otro aceite mencionado aquí para equilibrar la fragancia. No se olvide de frotar el aceite detrás de las orejas o en la parte posterior de su cuello antes de ir a dormir.

Aromaterapia aceites se pueden comprar en línea, en las tiendas naturistas o en los lugares que venden baño y el cuerpo.