20 mejores y eficaces remedios caseros para mejorar la memoria que funcionan

Muchos expertos han tratado de una investigación a fondo sobre qué es exactamente la memoria es, cómo funciona y cómo se produce un error. Los estudios también han puesto de manifiesto la funcionalidad de la memoria, la forma en que funciona y la forma en que va mal. Al final han llegado a la conclusión de que esta es la que hace que un ser humano realmente un ser humano, pero lamentablemente este concepto está muy mal entendido por la gente normal. El concepto detrás de la memoria es como un pequeño archivador lleno de muchos archivos y carpetas individuales que contienen lo que piensa y recuerda. Almacenan básicamente la información que ve o escucha. También puede ser conocido como neural super-ordenador de espacio ilimitado y el rendimiento. Los expertos dicen que el estudio de la memoria es mucho más sutil y complejo.

La memoria no es en absoluto una sola unidad, pero se diferencia en dos tipos de memoria como a corto plazo y largo plazo. Estos se almacenan en diferentes formas y diferentes lugares del cerebro-esto es lo que básicamente podemos entender acerca de la memoria. Años de estudios sobre pacientes que sufren de enfermedades y accidentes relacionados con el cerebro muestran que la memoria es un buen atributo complejo y la fijación puede llegar a ser un trabajo difícil.

Debilidad en la memoria puede ser muy grande se quejan, sobre todo con la creciente vejez. Hay varios otros factores que hacen que su memoria débil, como los trastornos del sueño, deficiencias nutricionales en especial vitaminas, la depresión, el exceso de alcohol, el tabaquismo, problemas de tiroides y el uso de ciertos medicamentos. Enfermedad de Alzheimer también puede ser una de las causas de la debilidad de la memoria, junto con muchos otros síntomas. Al hacer frente a algunos problemas de memoria graves se aconseja consultar a un experto para un tratamiento adecuado y el diagnóstico.

Nuestra naturaleza está llena de algunos alimentos increíbles súper que nos ayudan a mantener nuestra memoria y dejar que funcione correctamente. La cantidad de algunos buenos nutrientes en los alimentos también decide la forma en que van a trabajar en su memoria. Junto con un consumo de estos alimentos increíbles, también se recomienda tener un sueño adecuado, evitar cualquier tipo de toxinas, se mantenga alejado de la depresión y comer bien y saludable. Hemos reunido una buena cantidad de remedios caseros útiles que le ayudarán a mantener y actualizar sus células de memoria y será grande para afilar su memoria.

"De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Etnofarmacología, si tomamos dos cápsulas de 500 mg que contienen semillas de color negro, se mostrará una gran mejora en las funciones cognitivas, la atención y la memoria, en comparación con las personas que han tomado el placebo."

20. Agua

El agua también cae en la categoría de súper alimentos debido a sus beneficios para la salud ilimitadas. El agua es la única bebida que tenemos la necesidad de beber y le da esperanza para vivir. Como no podemos vivir sin aire, lo mismo es el caso con el agua, no podemos vivir sin ella. El agua es una combinación de 2 hidrógeno y 1 molécula de oxígeno. El agua proporciona el oxígeno necesario para el cuerpo y lo mantiene hidratado, por eso se nos aconseja beber tanta agua como podemos en verano para evitar la deshidratación. Debido a que la persona que sufre de deshidratación perderá la mayoría de sus minerales y nutrientes del cuerpo, pero el agua está ahí para compensar este problema.

El agua tiene esos minerales que estimulan la memoria de un hombre común. Rejuvenece el poder del pensamiento y nos permite pensar y recordar correctamente. Se dirige de manera significativa la funcionalidad de las células cerebrales, las técnicas de concentración y toma de decisiones. Proporciona el oxígeno necesario para el cerebro que funciona como un antioxidantes increíbles y elimina las toxinas no deseadas del cerebro a través de su cuerpo. Este método se regula el proceso de pensamiento en una escala más grande y te hace un mejor tomador de decisiones. Por eso siempre es recomendable beber al menos 8 vasos de agua para mantenerte hidratado completamente. Siempre asegúrese de que usted está bebiendo agua limpia y segura.

19. Manzana

Las manzanas son una de las frutas increíbles que tienen un tratamiento para muchas enfermedades de salud. Si se toma a diario, que se mantendrá unos mente y el cuerpo fresco y saludable, ya que siempre se dice que una manzana al día mantiene al médico lejos. La gente está en el hábito de consumo de manzana sin piel, ya que no son conscientes de cómo muchos beneficios de salud de su piel puede proporcionarnos. Se recomienda siempre por dietistas para consumir la manzana con la piel, como la piel es rica en alta cantidad de antioxidantes conocidos como quercetina. Estos antioxidantes son útiles en el tratamiento de la fase temprana de la enfermedad de Alzheimer.

Hay diferentes tipos de manzanas como el rojo, verde y amarillo, pero las manzanas rojas son las más eficaces para esta enfermedad y también aumentar el poder del cerebro. Manzanas rojas llevan antocianina, que mantiene el cerebro sano y agudiza la memoria. Las manzanas se pueden consumir de muchas maneras diferentes, vamos a echar un vistazo:

• Para un cerebro sano tratar de comer la manzana en su conjunto, mientras que morder en trozos. Esta es la forma más saludable de consumir una manzana.
• Manzanas cortar en trozos grandes y los tiran en sus ensaladas de frutas favoritas.
• Mezclar un poco de yogur con trozos de manzana para mejorar el sabor y la salud.
• Trate de hacer el jugo de manzana junto con la piel. Será extraordinaria saludable para usted.
• Tratando algunas tartas de manzana y pasteles también puede ser un placer para sus ansias, aumentando así su memoria también.
  

18. Miel

La miel es un alimento natural dulce y tentadora formado por las abejas a partir del néctar de las flores. Es el trabajo duro que se realiza por las abejas de miel y consumida por el pueblo. Hay muchos otros tipos de miel recolectada por diferentes insectos, pero la recogida por las abejas de miel es pura y rica con algunas propiedades sorprendentes. La miel es almacenada por las abejas en un panal de cera situados dentro de la colmena.

La miel contiene cierta cantidad igual de fructosa y glucosa y también es una gran fuente de potasio, manganeso, vitamina B, fósforo, antioxidantes y magnesio. La propiedad de fructosa de la miel funciona como un estimulante cerebral y aumenta el poder de la memoria. Se protege el cerebro de cualquier tipo de fatiga mental y lo mantiene fresco y funcionando. Hay un gran consejo para aumentar su memoria cada vez que Getup temprano en la mañana.

• Tomar una taza de agua tibia y añadir una cucharadita de miel.

• Añadir media jugo de limon y revuelva.

• Tenga esta desintoxicación beber a primera hora de la mañana el estómago vacío.

• Hacer una rutina de beber esta mezcla cada mañana, ya que es mejor para la desintoxicación.

• Esta mezcla le ayudará a aumentar su funcionalidad cerebral y se eliminar las toxinas no deseadas del cuerpo.

NOTA: Al momento de comprar miel de asegurarse de que usted está comprando la forma más pura. Hay muchos vendedores que venden miel de azúcar de la miel que carece de todos los nutrientes y es peligroso para su salud convertido.

17. Chocolates

Chocolates, lo que es un placer divino uno puede tener. Los chocolates son el alimento más favorito entre las personas de todas las edades. No está en absoluto obligado a género, color o raza. Todo el mundo le encanta comer chocolate en cualquier momento del día. El chocolate es un dulce especial, por lo general de color marrón. Se extrae de los granos de cacao en forma de tostado y molido. Es sobre todo favorita con vainilla para dar un sabor irresistible.

La investigación científica ha encontrado que el chocolate contiene un compuesto llamado epicatequina, que es un grupo de productos químicos de flavonol. Estos ayudan sin sabor para mejorar las funciones cardiovasculares de las personas y también aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro. Los flavonoles se encuentran en chocolates, comer por lo tanto un poco de chocolate y regalar a alguien le indirectamente aumentar sus células de memoria. El chocolate negro se llena de algunos antioxidantes increíbles que aclara el cerebro de las toxinas malas y refresca la misma. El chocolate con leche también aumenta y agudiza la memoria junto con el poder de concentración.

NOTA: Los chocolates son muy altos en calorías, siempre tener cuidado al comer y nunca consumen en grandes cantidades.

16. Almendras

Las almendras son una de las sorprendentes fuentes de remedios ayurvédicos para mejorar y aumentar la memoria y la concentración cerebral. Las almendras son ricas en vitamina B6, E, ácidos grasos omega-6 y omega-3. Son tan rico y bueno como nueces en aumentar la fuerza de la memoria. Almond tiene un sabor muy delicado y está disponible durante todo el año. Se añade un sabor saludable de platos salados y dulces. La gente llama a las almendras como nueces, pero básicamente son semillas de la fruta del árbol de almendra. Es un árbol de tamaño mediano que lleva flores rosadas y blancas llenas de fragancia. El fruto del árbol de almendra tiene una semilla similar a la piedra dentro de la cual se conoce como la tuerca de almendras.

Debido a sus propiedades antioxidantes almendras puede ser bueno para la energía de sus ojos y el cerebro. Hay una forma particular para tener almendras en el día a día. Esto aumentará su memoria y ayudará a sus ojos brillen.

• Remoje 5-10 almendras en agua o leche.
• El siguiente cáscara de la mañana y se muelen las almendras remojadas.
• Hervir las almendras molidas en un vaso de leche.
• Añadir un poco de miel para el gusto.
• Beba este día durante un mes para tener una mente saludable.
• Almendras remojadas y peladas también se pueden comer directamente.
  

15. Beetroots

La remolacha es una hermosa vegetal de color rojo que es dulce y muy tierna para comer. Tiene muchos minerales y nutrientes que son saludables para nuestro cuerpo. La gente le gusta comer esta verdura cruda, ya que tiene buen sabor y comer crudo va a ser muy beneficioso para la salud. Este sorprendente vegetal aumenta el flujo de sangre en el cuerpo y mejora su dirección hacia el cerebro. Beetroots llevan nitratos que se convierten en nitritos. Estos nitritos ayudan a abrir el vaso sanguíneo, por lo tanto mejora el flujo de sangre hacia el cerebro. Ellos hacen que el flujo de sangre hacia los lóbulos frontales del cerebro y minimiza el problema de la debilidad de la memoria y la demencia.

Beetroots también ayudan a aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre. Debido al aumento del flujo sanguíneo, el cerebro funciona más madura y correctamente con el poder de concentración. Si usted consume remolachas de las siguientes maneras, seguramente ayudará a mejorar su memoria.

• Pelar algunas remolachas y los comen crudos.
• Tome un vaso de jugo de remolacha. Mezcle en algunas remolachas con hielo.
• Cortar trozos medianos de este vegetal y los tiran en la ensalada.
• También se puede cocinar algunos platos salados agradables con remolacha.
• Cortar círculos de remolacha y mantenerlos en sus cuencas de los ojos. Este proceso se enfriará los ojos por lo que va a relajar su mente y cuerpo.
  

14. Arándanos

Muchos estudios han encontrado que los arándanos como el trabajo conjunto muy bien en su cerebro y la memoria. Ellos ayudan a revivir la memoria débil y aumentar el flujo de sangre en el cerebro. Estas bayas están llenas de algunos antioxidantes increíbles que ayudan a proteger el cerebro de cualquier daño y el estrés oxidativo. También mejoran la comunicación entre diferentes neuronas en nuestro cerebro, mejora la funcionalidad cognitiva, el proceso de aprendizaje, la toma de decisiones, los cálculos aritméticos y aprendizaje verbal.

El consumo de arándanos en su conjunto pueden ser demasiado eficaz, pero también pueden ser consumidos como un batido con leche o mezclado con helado recién hecho. Ser rico en antioxidantes, los arándanos aclarar el cerebro de las toxinas no deseadas y liberar a los vasos sanguíneos de un flujo ininterrumpido de la sangre, manteniendo mentalmente en forma.

13. Nueces

Consumo de nueces muestra un fuerte impacto en el corazón humano y la memoria. Estos son ricos en ácidos grasos omega-3 que ayudan a luchar contra la pérdida de memoria. Comer nueces puede mejorar la salud del cerebro y se ralentiza el proceso de la enfermedad de Alzheimer. Comer un puñado de nueces al día puede aumentar la seguridad de sus funciones de memoria, aprendizaje y concentración habilidades. Las nueces también están llenos de vitamina E que ayuda a mantener las enfermedades mentales relacionadas con la edad.

Las nueces se pueden consumir como un todo, pero también pueden ser procesados ​​por conveniencia. Usted puede sacar las nueces de la cáscara y moler a polvo. Cada mañana cuando te Getup agregar una cucharada de este polvo de nuez en la leche tibia y beber. De esta manera obtendrá tanto la nutrición de la leche y la nuez y el consumo de la mañana se animar a su proceso mental.

12. canela en polvo

Una mezcla de canela en polvo con miel funciona bien en el sistema nervioso. Ayuda a liberar cualquier tipo de tensión nerviosa y mejora la memoria. Los estudios han demostrado que simplemente oler el aroma de canela puede mejorar nuestra memoria y otras funcionalidades cognitivas. También comer miel antes de acostarse también mejora nuestras trastornos del sueño y comunicados de estrés. Esta es una manera adecuada de consolidar nuestra memoria.

Conexión rápida = Beneficios de la canela

Canela lleva unos poderosos antioxidantes y ayuda a revitalizar las células del cerebro. Es una especia especial que evita cualquier tipo de oxidación, mejora la circulación sanguínea en el cerebro y mejora el proceso de la memoria, manteniendo fresco y vitalizado todo el día.

• Tome una pizca de canela en polvo y mezclar bien con una cucharada de miel.
• Consumir esta mezcla a diario antes de ir a la cama.

El consumo de esta mezcla en la noche le dará una buena noche de sueño. Esto ayudará a su cerebro para provocar células de sueño y relajar la mente a través de la noche.

11. Fechas

¿Por qué no comer algunas fechas milagrosas para mejorar la memoria? Sí seguro, porque este Dios placer superdotado está llena de algunos minerales increíbles, vitaminas y nutrientes no se puede imaginar. Este manjar también contiene fibra, aceite, azufre, calcio, hierro, potasio, fósforo, cobre, magnesio y manganeso, que son muy beneficiosos para su salud. Los expertos dicen que el consumo de una fecha en el día a día es importante para una dieta sana y equilibrada.

Las fechas son uno de los mejores agentes antioxidantes y también se conocen como el fruto de Arabia. Ellos contienen una buena cantidad de flavonoides antioxidantes polifenoles que mejoran la salud conocidos como taninos. Estos taninos trabajan duro para evitar cualquier tipo de infección, inflamación y toxinas. También aumentan la circulación de la sangre hacia el cerebro y proporcionan el oxígeno necesario. Este establecimiento de fechas también evita cualquier tipo de oxidación cerebro. El método de fechas en fácil de consumir y es siempre un placer dulce.

• Remoje 3-4 fechas durante la noche en una taza de leche.
• A la mañana siguiente moler las fechas con la leche.
• Beber esta mezcla durante un tentador favor junto con algunos increíbles beneficios que proporcionará a su cerebro.
• Si dátiles frescos no están disponibles también puedes probar algunos en forma seca.
• Fechas rellenos de almendras, nueces y crema también se pueden consumir.

NOTA: Si bien las fechas que consumen recuerdan a un mantener un control sobre la cantidad de calorías, ya que son ricos en calorías y pueden afectar su escala de peso.

"Para mejorar su memoria débil, usted puede probar algunos remedios caseros increíbles, pero siempre consultar a un médico en caso de cualquier graves consecuencias."

10. Asian Ginseng Té

El ginseng asiático es una forma de raíces que se toman de una planta Panax y también está disponible en forma de té. Es contenido muy antiguo y tradicional que se utiliza en medicamentos ayurvédicos y chinos como uno de los potenciadores de la memoria. El ginseng asiático es una raíz de nudos que se parece a un cuerpo humano con algunos brotes fuertes encordado de los brazos y las piernas. Herbolarios viejos tenían un pensamiento que porque se ve como un cuerpo humano, se podría tratar muchos problemas de salud humana, de la debilidad de la memoria, el estrés, el cáncer de asma. Los científicos todavía están trabajando duro para estudiar el potencial de memoria fortalecimiento de esta hierba increíble.

Se recomienda que el ginseng no se debe tomar durante un período prolongado, pero debe ser consumido en ciclos. Las personas que toman esta hierba a menudo se sienten más activo y alerta. Los estudios han demostrado que el ginseng asiático también impulsa proceso de aprendizaje y pensamiento. También mejoran el proceso de la aritmética, la memoria y la concentración. El ginseng asiático es muy fácil de consumir, ya que está disponible en forma de té, que también funciona como un antioxidante puro para la limpieza de su mente.

• Hervir una taza de agua fresca.
• Añadir 1 cucharadita de té de ginseng asiático y más ebullición durante un minuto.
• Cocine a fuego lento durante 10 minutos.
• Colar y disfrutar del té.
• Beber este té, pero no más de 15 días. Dar un intervalo de unos 10 días.
• El té es bastante fuerte para consumir, por lo que mantener su cantidad menos.
  

9. Ginkgo Biloba

Ginkgo es una de las especies únicas de árboles que está disponible como un suplemento dietético en el mercado. También es conocido como un complemento eficaz para impulsar las células del cerebro y otras actividades cognitivas en las personas que tienen problemas cognitivos. Investigaciones anticipadas se han hecho y se encontró que tiene posibles tratamientos para la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Ginkgo biloba se utiliza a menudo como un refuerzo de la memoria y también mejora el flujo de sangre hacia el cerebro ayudando a un buen desempeño. Hay muchos estudios que niegan el desempeño de esta sustancia ayurvédica. Según ellos puede no ser útil para las personas que tienen la memoria saludable.

La dosis de ginkgo biloba pretendida no se especifica todavía- todavía algunos herbolarios recomiendan 40 mg, tres veces al día para el que sufre de demencia. Para los que ya están sanos y su memoria está funcionando adecuadamente de 120 a 600 mg de esta hierba puede mostrar algunos buenos resultados. Está disponible en forma de suplementos que se puede tomar tal cual o mezclada con leche o agua para el consumo más fácil.

NOTA: Las personas que toman cualquier tipo de antidepresivos no deben tomar ginkgo biloba, ya que pueden experimentar algunos efectos secundarios potencialmente mortales incluyendo alto riesgo de desarrollar el síndrome de serotonina.

8. El aceite de coco

El aceite de coco es uno de los aceites comestibles que se extrae de la carne o granos de cocos maduros tomadas de la palma de coco. De coco puede utilizarse para una variedad de aplicaciones como alimento, bebida o medicamento. Debido a su alto nivel de grasas saturadas que se necesita más tiempo para oxidar y por lo tanto una duración de hasta 2-3 años sin ser echado a perder.

El aceite de coco puede ayudar a estimular las células del cerebro y mejorar la memoria humana y el proceso de concentración. También se cree que es uno de los curadores de la demencia y la enfermedad de Alzheimer. También ayuda a aumentar su energía, mejora la piel y el cabello y reduce el colesterol. El aceite de coco tiene diferentes formas de admisión y aplicación.

• Comer una cucharadita de orgánico, virgen y prensado en frío aceite de coco dos veces al día de ver algunos resultados asombrosos.
• El aceite de coco también puede añadirse a productos de panadería, bebidas, ensaladas y productos salados.
• El masaje de la cabeza con aceite de coco puede aumentar sus células del cerebro y el sistema nervioso. Esto va a revitalizar su energía y te sentirás fresco y relajado.
  

7. Brahmi

Brahmi es una hierba ayurvédica que es muy bueno en el tratamiento de la enfermedad mental. Brahmi es básicamente una planta que se utiliza ampliamente en la fabricación de la medicina india conocida como Ayurveda. Esta hierba milagro funciona como un tónico para el cerebro natural, un eficaz antioxidante y tiene efectos neuroprotectores. Brahmi hierba se utiliza para tratar la enfermedad de Alzheimer, la mejora de las células de memoria, trastornos de hiperactividad, la tensión y la ansiedad y el estrés crónico. Brahmi estimula las células cerebrales por la liberación de algunos productos químicos que ayudan a impulsar el pensamiento, la concentración, el aprendizaje y muchas otras funcionalidades cerebrales. Parte de la nueva investigación ha encontrado que también protege el cerebro de las sustancias químicas que provocan la enfermedad de Alzheimer.

• Consumir jugo de Brahmi extraído de sus hojas frescas 2-3 veces al día. Usted puede mantener la cantidad alrededor de 1-2 cucharaditas. Añadir un poco de miel para mejorar el sabor.
• Añadir una y media cucharadita de polvo de Brahmi en la leche tibia, agregue un poco pizca de canela y consumir esta mezcla una vez al día. También puede añadir un poco de mantequilla clarificada.
• Tome esta hierba increíble como un suplemento al tomar alrededor de 300 mg de extracto diariamente Brahmi impulsar t su memoria.

NOTA: Trate de seguir estos remedios, al menos por unos días.

6. Aceite de Pescado

El aceite de pescado es una forma de aceite que se extrae de los tejidos de pescado azul. El aceite de pescado contiene ácidos grasos Omega-3 y otros ácidos de salud importantes que se conocen popularmente para prevenir la inflamación y proporcionar relajación. Tiene muchos otros beneficios para la salud y proporciona un tratamiento de una sola vez para muchas enfermedades crónicas. Muchos estudios en la era de 2000 han demostrado que el aceite de pescado puede reducir el riesgo de suicidio, minimizando la depresión.

El aceite de pescado está disponible en forma de cápsulas de gel que son fáciles de tragar y proporcionar los mismos beneficios que el aceite crudo. Estas cápsulas contienen ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos poliinsaturados que trabajan en el cuerpo mediante la reducción del nivel de triglicéridos. Un nivel más alto de este compuesto puede dar lugar a un accidente cerebrovascular, el exceso de la depresión y las enfermedades del corazón. La ingesta de aceite de pescado junto con el ejercicio puede reducir el nivel de triglicéridos en la sangre, por lo que mejora el flujo sanguíneo hacia el cerebro y mejora la memoria. El aceite de pescado también puede prevenir el nacimiento de placas cerebrales que están relacionados con la enfermedad de Alzheimer.

• Tomar aceite de pescado exactamente como médico le ha recetado.
• Ingiera las cápsulas de aceite de pescado, no trate de perforar o abrirlos.
• Tomar suplementos de cápsulas de aceite de pescado que contiene alrededor de 600 mg de DHA en el día a día.
• También puede añadir un poco de otros pescados grasos como el salmón, las sardinas y el arenque en su dieta como un estimulante cerebral.
  

5. Black Seeds (Nigella sativa)

Semillas negras que son científicamente conocido como Nigella sativa, también conocido como Kalonji, tienen algunas enzimas grandes y sorprendentes mente impulsar. Todo esto es debido a sus propiedades antioxidantes, neuro-protección y propiedades anti-inflamatorias que ayudan a mejorar el proceso de concentración, el aprendizaje y el pensamiento. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Etnofarmacología, si tomamos dos cápsulas de 500 mg que contienen semillas de color negro, se mostrará una gran mejora en las funciones cognitivas, la atención y la memoria, en comparación con las personas que han tomado el placebo. No es necesario que las semillas negras deben tomarse en el suplemento form- éstos se pueden tomar fresco como semillas que proporcionan mayores beneficios en comparación con la que se procesan y se añade a las cápsulas.

• Tome una pizca de semillas de color negro con agua caliente cada mañana con el estómago vacío.
• Haga una mezcla de 1 cucharada de miel con media cucharadita de polvo de semilla de negro. Consumir este dos veces al día como un refuerzo de la memoria.
• Esta hierba se puede tomar en forma de suplemento, pero no sin la consulta del médico.
  

4. Aguacate

El aguacate es uno de los súper alimentos que tienen algunas habilidades de curación increíbles. También se le llama alimento perfecto del mundo y tiene algunos beneficios para la salud ilimitadas. Se demanda para llevar a algunos nutrientes pendientes que cada persona necesita para sobrevivir. También se encuentra que esta fruta asombrosa funciona como la prevención de muchas enfermedades mentales como el Alzheimer y la demencia.

Aguacate es también conocida como la pera de cocodrilo, muy alto en fibra, vitaminas, sodio y es libre de colesterol que puede proporcionar casi 20 más nutrientes. También es rico en ácidos grasos omega-3 y potasio. Este ácido graso funciona muy bien para su cerebro y permite que funcione como un super-ordenador perfecto. Los alimentos que son la fuente natural de ácidos grasos omega-3 son ampliamente llamados como uno de los secretos para el cerebro y el corazón sano.

• La forma más fácil de consumir aguacate se corta en dos mitades y espolvorear algunas hierbas o jarabe de arce.
• Picar un aguacate y tirar en la ensalada.
• Mash Up algunos aguacates y usarlos para untar pan y panecillos.
• También puede probar algunos increíble zumo de aguacate fresco.
  

3. grosella espinosa india

Grosella espinosa india también conocido como amla se utiliza en muchos tratamientos ayurvédicos. Crece en un árbol de la grosella espinosa india que se cultiva extensamente en la India y muchos países de Oriente Medio. Se ha utilizado durante los últimos años en muchos miles de medicamentos ayurvédicos para el tratamiento de enfermedades del corazón y del cerebro. Grosella espinosa india reduce el nivel de colesterol mediante la inclusión de ácidos grasos tales como los triglicéridos sin afectar el nivel de colesterol bueno. También mejora la memoria y fortalece el sistema nervioso.

De acuerdo con el estudio publicado en el Journal of Physiology and Behavior que una preparación ayurvédica de AMLA puede estimular las células del cerebro, junto con la mejora de la memoria y la gestión de la enfermedad de Alzheimer. Debido a sus altos antioxidantes y vitamina C contenido, sino que también estimula el sistema inmunológico.

• Tomar 1-2 cucharaditas de polvo de grosella espinosa india tres veces al día durante al menos un mes.
• Otra opción muy efectiva es mezclar una cucharadita de polvo de grosella espinosa india con una cucharadita de polvo de semillas de sésamo. Añadir una cucharada de miel a la mezcla seca y se lo comen una vez al día para algunos resultados efectivos.
• Amla polvo también se puede aplicar en la cabeza cuando se mezcla con un poco de aceite esencial como el coco o de almendra. Esto estimulará el sistema nervioso y proporcionará la relajación de las células del cerebro.
  

Aceite de semilla de lino 2.

Aceite de semilla de lino se extrae de las semillas de lino que se toman desde el Linum usitatissimum planta. Este aceite especial se ha utilizado durante miles de años debido a sus inmensos beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que contiene una gran concentración de ácidos grasos omega-3 conocido como ácido linoleico alfa (ALA). También lleva EPA y DHA que también son bien conocidos umega-3 contenidos. Trabajan contra cualquier tipo de oxidación, inflamación y mantener una la presión arterial adecuada. Relaja las células del cerebro y ayuda a la persona para revitalizar su memoria junto con la mejora con otras técnicas mentales. Y ayuda al cerebro a funcionar correctamente y otros problemas cardiovasculares. Incluso si la persona está sana y no está teniendo ningún tipo de disfunción cerebral omega-3 puede ayudar a aumentar sus habilidades de memoria y aprendizaje.

Esto se debe siempre tener en cuenta que 60% de nuestro cerebro se compone de lípidos que se pueden encontrar en las membranas plasmáticas de las neuronas. Los ácidos grasos omega-3 en las semillas de lino estimulan estas neuronas y ayuda a que el cerebro funcione correctamente.

• El aceite de linaza puede ser consumida como 1-2 cucharaditas al día.
• También cam añadirse a los alimentos dulces y salados, como en la cocina diaria.
• El masaje con aceite de semilla de lino puede reducir cualquier tipo de inflamación. Si se aplica en la cabeza se puede relajar la mente y estimular las células del cerebro.
  

1. Rosemarry

El romero es una de las hierbas más populares que funcionan bien para mejorar la memoria. Romero se utiliza comúnmente en muchas cocinas especialmente frescas e italianos. Esta hierba es tan fuerte en su contenido que incluso oler su aroma puede curar muchas enfermedades mentales. Según un estudio realizado por la Universidad de Northumbria en Inglaterra, que el aroma del romero puede ayudar a mejorar la memoria prospectiva, concentración, aprendizaje y otras actividades cognitivas. La memoria prospectiva es la capacidad de recordar algo de antelación.

Romero contiene ácido carnoisc que se carga con escudos proteger cerebrales. Estos ácidos trabajan en las células del cerebro y ayuda a mejorar la funcionalidad de su memoria. También trabaja en muchos trastornos cerebrales como la enfermedad de Alzheimer y la ayuda al cerebro para disminuir sus riesgos.

• Tomar una cucharadita de nivelado de romero en una taza de agua hirviendo. Se deja cocer durante unos cinco minutos. Cuele la mezcla y beber al día durante unos días. Agregar la miel para mejorar el sabor.
• También puede respirar el aroma tentador de romero o añadir unas gotas de aceite de romero en su difusor habitación.

NOTA: El fuerte aroma de romero no es en absoluto recomendable para niños. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento fuerte.

CONSEJOS DE PRECAUCIÓN

• Trate de evitar cualquier tipo de grasas saturadas y reemplazarlos con algunas buenas grasas no saturadas.
• Haga su cerebro para hacer ejercicio por algún tiempo con un poco de cerebro desafiante y ejercicios aritméticos y resolviendo algunos puzzles como crucigramas o Sudoku.
• Mantenga un recurso mnemotécnico en caso de que quiera recordar nada.
• Obtener un poco de sueño adecuado, porque el insomnio o cualquier otro trastorno del sueño puede conducir a muchas enfermedades mentales.
• Trate de controlar su ira y el estrés.
• Pruebe una explosión de poco sol, esto va a estimular las células del cerebro, ya que le ofrece la vitamina D.
• Involucrar a ti mismo un poco de ejercicio físico para aumentar la ingesta de oxígeno hacia el cerebro. Ejercicios físicos también estimulan las células nerviosas.
• Siempre comer una dieta bien balanceada. Trate de añadir vitaminas y minerales alimentos enriquecidos.
• Incluya algunas hierbas especiales y especias como albahaca morada, pimiento negro y cúrcuma a su dieta. Trabajan como un antioxidante increíble y también aumenta la memoria.
• Mantener un control de la presión arterial debido a una mayor presión arterial puede llevar a la funcionalidad del cerebro discapacitados.