Eat This Para aumentar la potencia cerebral, Riesgo Bajo de Alzheimer
Para cualquiera que haya tenido alguien cercano a ellos sufren con la enfermedad de Alzheimer, ya sabes lo doloroso que puede ser para el paciente y sus amigos o familia. La enfermedad de Alzheimer puede ser genética, pero si en su familia o no es una buena idea tomar todas las medidas para evitar que el disease.One dicho estudio fue publicado el 2 de mayo La investigación, publicada en la revista American Journal of Neurology, encontró que el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a proteger contra la aparición y síntomas de la enfermedad de Alzheimer.MÁS DE MNN: Omega-3 los ácidos grasos Para VegetariansFor el estudio, los investigadores siguieron a unos 1.200 pacientes sin demencia sobre la edad de 65, el seguimiento de sus hábitos de alimentación y la toma de muestras de sangre para la prueba de una proteína llamada beta-amiloide, una proteína que la investigación precioso ha vinculado a problemas de memoria y enfermedad y además de Alzheimer encontró que los sujetos que consumieron omega-3 tenían niveles significativamente más bajos de amiloide en la sangre, lo que podría estar relacionado con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Y los efectos fueron compounding.Each gramo adicional de ácido graso omega-3 que un sujeto estudio consumido disminución de los niveles de amiloide en un 20 a 30 por ciento.MÁS DE MNN: Música despierta estudio PatientsThe de Alzheimer también analizó otros nutrientes, como el beta-caroteno, vitamina D, vitamina B12, vitamina E, ácidos grasos omega-6, saturadas y ácidos grasos no saturados, pero sólo los omega-3 se asociaron con una menor alimentos levels.Which amiloide son buenas fuentes de omega-3? Pescados como la caballa, trucha, arenque, atún o salmón, y la col rizada, tofu, soja, nueces y semillas de lino.MÁS DE MNN: 11 alimentos más saludables (incluidos los peces!)
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