Píldoras del cerebro?

Si usted consigue abrumado en el suplemento pasillo, estamos aquí para ayudarle a navegar por lo que puede ser mejor para un memoria aumentar.

Aspirina
Tomando 162 miligramos se asocia con una disminución de 40 por ciento en el envejecimiento arterial (una causa importante de pérdida de la memoria). Aunque la ciencia no está seguro del mecanismo contra la pérdida de memoria, puede deberse a que la aspirina ayuda a disminuir la gunky beta-amiloide de su cableado y porque mejora la circulación.

Vitaminas segundo₆, segundo₁₂, ácido fólico
Sin las vitaminas B, sus neurotransmisores no iba a funcionar de manera eficiente. Además, sus niveles de homocisteína se elevarían, que duplica el riesgo de La enfermedad de Alzheimer. Aunque ningún estudio ha demostrado un beneficio de la suplementación a su proceso de pensamiento, los productos son generalmente seguros. Usted puede tratar de 400 microgramos de ácido fólico, 800 microgramos de B₁₂ y 40 miligramos de B₆ a diario.

Romero, rosas y menta
No ingerir, sino para oler. La inhalación de estos aromas en el momento de aprender una nueva tarea puede mejorar la recuperación cuando se está expuesto a la fragancia en un momento posterior.

EXAMEN: ¿Qué tan saludable está usted?

Otras cosas que usted puede probar, pero sólo si usted quiere! (También conocido como: leer la letra pequeña.)

Ginkgo biloba
No hay grandes estudios que apoyen su uso, pero no hay promesa de que este suplemento de efectivo para mejorar la cognición. También puede adelgazar la sangre, lo cual puede ser útil si usted tiene enfermedad de los vasos sanguíneos, pero peligroso si tiene trastornos de coagulación o va a someterse a una operación. Docs dicen que es un suplemento antioxidante segura para tratar 120 miligramos al día para los efectos positivos.

La fosfatidilserina
Alrededor del 70 por ciento de nuestras membranas celulares están hechos de esto. A medida que envejecemos, las gotas de nivel y las membranas se vuelven frágiles. Este suplemento parece reforzar las membranas celulares y el revestimiento de fosfolípidos alrededor de los nervios. Esto protege los cables que transfieren información del cortocircuito. Hay pocos riesgos para tomar 200 miligramos diarios de este suplemento.

Coenzima Q10
Este suplemento tiene un efecto beneficioso en la protección contra el Parkinson, que los virus, la genética o traumas pueden causar. Como un potente antioxidante, que puede ayudar a prevenir el daño inflamatorio en el cerebro. Sin embargo, esto no ha sido demostrado. La dosis ideal? Cien miligramos dos veces al día (o incluso más para el Parkinson). Este es un suplemento donde más del 90 por ciento de lo que vende no contiene la cosa real! Busque los productos que en realidad se ha demostrado en repetidas ocasiones a tener en la botella lo que hay en la etiqueta. Usted puede comprobar para ver si contiene lo que hay en la etiqueta en consumerlab.com.

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