Cómo congelar Verduras de hoja verde y verde Smoothie receta

Si sigues mi página de Facebook, entonces sabes lo emocionada que estaba a punto de recibir una cabeza de monstruo de la col rizada de la fruta y verdura orgánica tienda SG orgánico! Lo primero que hice fue preparar una tanda de chips de col rizada

, y luego devorar inmediatamente! Incluso con eso, todavía tenía un montón de kale izquierda, y definitivamente no quería que se apaga. Así que aquí está un consejo rápido para saber cómo congelar sus verdes para evitar que se echen a perder. Y para usarlo de una manera divertida, tengo una receta batido verde impresionante para usted al final ...

Cómo congelar verduras de hoja verde

En una licuadora, mezcle hasta sus verdes. Usted puede agregar agua para ayudar a lo largo. Una vez que todo se mezcla para arriba, se vierte en una bandeja bollo y dejar reposar en el congelador hasta que esté completamente congelado.

Una vez que están congelados, el pop de la bandeja de muffin y almacenarlos en un contenedor. ¡Etiquetalo! Esto es tan importante - no se salte este paso. En algún momento, todos hemos encontrado un bloque misterioso de los alimentos congelados en nuestro congelador - comida que se prepara una vez con amor, pero ya olvidado. Misterio bloques congelados no son apetecibles. Etiquetarlo, fecha, y dibujar una carita feliz en él, de modo que usted recuerda lo emocionada que estaba a punto de comer!

A las medidas de taza del mollete fuera a cerca de 1/2 taza de verduras cada uno - por lo que se pueden agregar esto a una sopa, salsa para pasta o estofado y simplemente se derretirán en pleno, consiguiendo verdes adicionales en nuestra dieta! He aquí una otra forma de utilizar sus vehículos guardados y una de mis recetas favoritas para batidos verdes deliciosas. Me encanta batidos verdes debido paquetes una bebida en tanto frutas y verduras - es un gran impulso de nutrientes y definitivamente me siento más energía que lo beba uno!

'Purple' Green Smoothie receta

He encontrado que la clave para un delicioso smoothie está teniendo al menos un ingrediente congelado. Esto hace que sea más cremoso y suave. He añadido en unos pocos alimentos estupendos extras: aceite de coco y semillas de chia. Sólo añadir las semillas de chía en después de haber mezclé el batido porque quiero que el conjunto semillas. A medida que pasan a través de su cuerpo se limpia los intestinos ayudando a desintoxicar su sistema! También ayudan a regular el azúcar en la sangre, por lo que no tiene picos y caídas durante todo el día.

Verde Smoothie Ingredientes:

• 1 taza de piña fresca picada
• 1/2 taza de arándanos
• 1/2 taza de col rizada congelada
• Media taza de agua - o hasta que se obtiene una buena consistencia
• 1 cucharada de aceite de coco virgen (opcional)
• 1 cucharada de semillas de chía (opcional)
  * Me pre-hago un frasco de gel de semillas de chia mezclando 1 parte de las semillas de chía a 3 partes de agua. Puede almacenar en la nevera y saca en bebidas y batidos.

Direcciones:

1. En una licuadora, combine todas las frutas y verduras
2. Añadir en el agua
3. Añadir en el aceite de coco y mezclar todo para arriba
4. Vierta el batido en un vaso y añadir en el gel de semillas de chía
5. ¡Disfrutar!

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