Secretos ayurvédicos para parecer joven

El envejecimiento prematuro es ampliamente prevalente en estos días. Gracias a los intensos niveles de estrés y la ansiedad que todos enfrentamos junto con la indulgencia sin parar en calorías deleite cargado junto con la falta de ejercicio y la exposición excesiva a la contaminación ambiental, todos son propensos a tener signos de envejecimiento antes. Algunos de los signos prematuros de envejecimiento incluyen arrugas, líneas de expresión, ojeras y bolsas debajo de los ojos, patas de gallo y encanecimiento prematuro del cabello.

No es extraño que los productos anti-edad están en aumento, con más y más gente que mira hacia soluciones naturales. Ayurveda le ofrece un amplio conjunto de procedimientos, que si se sigue el camino correcto le ayudará a lucir más joven .... ¿Quieres saber cuáles son esos antiguos secretos son? Sigue leyendo ...

1. El Factor Diet: Disfrute de una dieta saludable que está perfectamente equilibrado. Éstos son algunos consejos que vendrían muy bien:

1. Cargar con fibras y antioxidantes.
2. Asegúrese de que tiene todos los seis sabores [dulce, salado, picante, amargo, ácido, y astringente] incluye en su dieta.
3. Curb caer en manjares fritos, alimentos picantes, la cafeína, el alcohol y las bebidas frías. Reduzca el consumo de la ingesta de bebidas gaseosas.
4. Deje que su placa sea vibrante llena, con más espacio ocupado por las frutas y verduras crudas.

Algunas de las frutas y frutos secos que se pueden incluir en su dieta para parecer más joven son: naranjas, fresas, manzanas, sandías, granada, plátano, fechas, nueces, almendras y Papaya

Junto con esto, se someten a un proceso de desintoxicación en casa una vez al mes para eliminar todas las toxinas y limpiar para arriba. Usted puede ir en una dieta líquida completa durante tres días y poco a poco volver a su dieta saludable.

1. El Ejercicio - Yoga: Acciones de yoga una relación muy estrecha con el Ayurveda por lo que los practicantes del Ayurveda siempre aconsejan incluir esta forma de ejercicio en su rutina diaria. Pareja con un minuto 45 paseo diario.

El yoga ayuda en la desintoxicación, la tonificación de ti mismo, y mejorar sus niveles de circulación, garantizando así que te ves más joven. Pranayama, los diversos tipos, ayuda en la limpieza que internamente al tiempo que permite una mejor absorción de oxígeno. Esto, por otro lado, permite una mejor absorción de los nutrientes esenciales y la mejora de los niveles de circulación. El resultado será una más joven y radiante ti.

III. Dormir: Usted debe ponerse al día con 7 horas de sueño para asegurar que su cuerpo, así como la mente es completamente relajado. Un buen sueño es esencial para su cuerpo para revivir, rejuvenecer y recuperar su vitalidad.

1. Los masajes ayurvédicos: Masajes, según el Ayurveda, es una manera de asegurarse de que su cuerpo está libre de toxinas. Los masajes también ayudan en la mejora de la flexibilidad y elasticidad de la piel, asegurándose de que se evita el envejecimiento prematuro. Leer más aquí cómo darte un masaje ayurvédico >>

Optar por terapias ayurvédicas como Sirodhara y Abhyanga una vez en un mes. Usted puede incluso intentar terapias como Soundaryavardhini para una piel radiante.

Junto con éstos, siempre se puede incluir un cierto conjunto de hierbas antienvejecimiento ayurvédicos en su rutina diaria para ayudarte a lucir más joven. ¿Cuáles son tus pensamientos? Comparte con nosotros….