8 consejos sorprendentes para mejorar su belleza natural

La belleza es el regalo de la madre naturaleza, y todos nosotros son hermosos a nuestra manera. Sin embargo, estamos atraídos por el atractivo visual de esas actrices y mujeres que promueven las cremas para la piel. En lugar de llegar a esas cremas y lociones que adornan las estanterías de las tiendas departamentales y cosméticos caros, que idealmente debe optar por el camino de la naturaleza para mejorar su belleza. Estos son algunos todavía increíbles trucos de belleza simples y naturales que son eficaces!

1. Evite los alimentos procesados!

Los alimentos procesados ​​en cualquier forma no solo perjudican a la piel. Se privan a la piel de los niveles de hidratación, dejándolo susceptible a la sequedad y grietas. Estos alimentos también allanar el camino para un aumento de la actividad de los radicales libres, los cuales, a su vez prepara el escenario para el envejecimiento prematuro. Tire a la basura sus refinados harina, azúcar, fideos, pastas, pasteles y galletas de inmediato si usted quiere ser más hermoso.

2. ¡Beber agua!

El agua es esencial para una piel hidratada, hidratada. La hidratación adecuada mantiene la piel suave y lisa sin ningún tipo de manchas. Beba 30 ml de agua por cada kilogramo de peso de su cuerpo, con la ingesta mínima de 1,5 litros al día. Esto eliminar las toxinas y destapar los poros tapados. El agua también permite la circulación adecuada de nutrientes y la sangre, lo que hace más bella.

3. Hidratar con generosidad!

Hidratación tópica es esencial para que encaje en la hidratación. Usted no tiene que vaciar sus bolsillos para satisfacer sus necesidades de hidratación. El aceite de coco / mantequilla, aceite de sésamo, aceite de oliva virgen extra, manteca de cacao, manteca de aguacate y manteca de mango son algunos de los agentes hidratantes naturales de la piel. Aplique una cantidad generosa de aceite de coco tibio en su piel antes de su baño toma. Lávese después de 15 minutos con un gel de baño suave sin jabón con agua tibia para beneficios ideales. Su piel se iluminará de forma saludable!

4. Incluya grasas saludables en su dieta!

Mientras que las grasas saturadas y las grasas trans no son buenas para su salud, grasas saludables son esenciales para ayudar a mantener la piel suave y tersa. Incluya frutos secos como las almendras y las nueces en su dieta para cosechar en las grasas saludables. También puede utilizar las semillas de lino, semillas de girasol y semillas de sésamo en su dieta para asegurar que usted obtiene la cantidad adecuada de grasas saludables esenciales.

5. Comer granos enteros!

Optar por incluir cereales como el trigo, el mijo dedo, avena y arroz integral / roja en su dieta en lugar de harina para todo uso y el arroz blanco. Los granos enteros son fuentes ricas en hidratos de carbono saludables y varios otros minerales y vitaminas que mantienen su sana y hermosa, naturalmente.

6. Incluya frutas y verduras en su comida!

Las frutas y verduras son fuentes naturales de una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales para una piel sana. Elija incluir frutas tales mangos, fresas, papayas, sandías, plátanos, kiwis, fresas, fechas, y los aguacates junto con las verduras como el pepino, zanahoria, remolacha, calabaza amarga, calabaza y calabaza de la ceniza en su dieta para hacer uso de su antioxidantes naturales.

7. ¡Hacer yoga!

El yoga es una forma natural de mejorar su belleza. Mientras que las varias actitudes en esta forma de ejercicio suave mejoran los niveles de circulación, ejercicios de respiración y meditación ayudan a aliviar el estrés. En resumen, usted se verá más bonito con la práctica regular del yoga.

8. Limpiar la manera correcta!

Limpie la cara de la manera correcta utilizando un limpiador sin jabón suave y exfoliar regularmente. Esto ayudará a eliminar el polvo y los contaminantes acumulados en la cara, lo que mejora la circulación y la mejora de su belleza!

¿Tiene algún consejo de belleza naturales que sigues? ¡Comparte con nosotros!