Permanecer joven para siempre con 8 alimentos anti-arrugas

Bueno por lo que quiere envejecer más rápido? Suena como una pregunta cojo ¿verdad? El hecho universal es que nadie quiere envejecer. La edad es sólo un número, como dicen, y todo el mundo quiere sentirse más joven y lucir más joven. Si realmente quieres parecer más joven entonces usted necesita para trabajar en pro de ella también.

cuidado de la piel y el cuidado de la piel son definitivamente una gran manera de mantener la juventud de su piel sin embargo hay una manera mucho mejor para lograr eso y que es por comer el tipo correcto de los alimentos que le ayudará en el logro de una más joven!

Sí, si usted es serio acerca de esto, entonces usted debe leer este artículo y por el final de la misma usted sabrá cómo ajustar su dieta de manera positiva a alcanzar sus metas. Incluyendo algunos de los alimentos clave que combaten la formación de arrugas en la piel puede ayudar en la eliminación de las arrugas, mejorar la flacidez de la piel y desvanece las manchas oscuras. Para rematar la comida que estoy a punto de mencionar es deliciosa también!

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1. Granadas: Las granadas son una mejor alimento anti-arrugas. Los frutos son repleta de vitamina C, que es muy bueno para la piel. El zumo de granada tiene ácido elágico y punicalgin. Se combate el daño de la piel de los radicales libres y el segundo es un super nutriente que aumenta la capacidad del cuerpo para preservar colágeno. Así que atiborrarse de granadas todos los días!
2. Nueces: Los frutos secos son una gran fuente de grasa buena que se requiere para el anti-envejecimiento. Las almendras tienen especialmente la vitamina E, que tiene propiedades anti-inflamatorias que le ayudarán en la mejora de las condiciones de la piel como el acné, la psoriasis, así como el eczema. Otros frutos secos muy esenciales son las nueces. Contiene la mayoría de los omega-3 por lo consumen ellos también. Las avellanas, cacahuetes y pistachos también son excelentes para la piel, pero tienen que ser consumidos con moderación iones.
3. Germen de trigo: El germen de trigo es una buena fuente de zinc. La inclusión de esta en su dieta diaria le ayudará en la regeneración de las células. También tiene propiedades anti-inflamatorias que es bueno para mantener la juventud de la piel.
4. Espinacas: Vegetales de hojas verdes siempre son recomendables para una piel hermosa como todos saben, sin embargo la espinaca en particular, le da todas las razones para incluirlo en su dieta si quieres una piel increíble. Eso es particularmente debido a que contiene luteína que ayuda en la hidratación de la piel.
5. Kiwi: Kiwi, patatas dulces, así como los arándanos están llenos de vitaminas C y E. Ayuda a proteger la piel del daño solar.
6. Tomates: Los tomates son excelentes para la piel. Hay amplia de recetas para la aplicación tópica de tomate en la piel sin embargo, el hecho menos conocido es que es igualmente beneficiosa cuando se consume regularmente también. Es cargado con licopeno y ayuda a proteger la piel de las quemaduras solares.
7. Aceite de oliva: Incluir aceite de oliva en su cocina regular. Si usted puede sustituir el aceite de cocina con aceite de oliva para todo su cocinar, entonces es aún mejor. El aceite de oliva contiene polifenoles, potentes antioxidantes que ayudarán en la prevención de enfermedades relacionadas con la edad.
8. Yogur: India ensalada es siempre incompleto sin yogur. Tener ensaladas con yogur y la espinaca es como una doble pastilla de refuerzo piel. El yogur es rico en calcio y tiene buenas bacterias que ayuda en el mantenimiento de la salud y mantiene enfermedad intestinal asociada a la edad en la bahía.

Puede incluir todos los súper alimentos antes mencionados en su dieta diaria y permanecer joven para siempre.