Ayurveda para principiantes

Lo basico: La antigua práctica hindú del Ayurveda, considerado como uno de los sistemas más antiguos del mundo de la medicina, ha estado sanando gente durante siglos con su visión holística única del individuo. Ayurveda enseña que la buena salud proviene de un equilibrio de cuerpo, mente y espíritu, y que un cuerpo fuera de balance señala sus necesidades a través de los síntomas. "En la perspectiva ayurvédica, el cuerpo no siempre crear un síntoma sin una buena razón, "dice el Dr. John Douillard, un médico ayurvédico y quiropráctica y director de LifeSpa Ayurveda Retreat Center en Boulder, Colorado. "Cada síntoma es un intento del cuerpo para curarse a sí mismo." Tratamientos ayurvédicos restablecer el equilibrio con combinaciones terapéuticas de la dieta, el ejercicio, el yoga, el masaje, la mediación, la respiración, la desintoxicación y curación herbs.Ayurveda no es una talla única todos los tratamientos. La práctica curativa antigua clasifica los individuos de acuerdo con tres fuerzas de la vida, o doshas: vata, pitta y kapha. Cada dosha corresponde a docenas de características, incluyendo la acumulación física, la digestión, las fortalezas y debilidades de la salud, e incluso personality.Identifying su dosha o su combinación de doshas-le permite acceder a una gran cantidad de conocimiento ayurvédico sobre su cuerpo. Los tipos Vata, por ejemplo, suelen ser delgado, rápido pensamiento, creativo, y pueden experimentar la piel fresca, seca y nerviosismo. Enseñanza ayurvédica recomienda caliente, tierra, alimentos pesados ​​para los tipos vata, junto a calmar el ejercicio físico como el yoga y Pilates.Ayurveda enseña que uno de los síntomas puede tener varias causas diferentes. Por ejemplo, la acidez puede señal de reflujo ácido o ser un signo de angustia emocional, Douillard explica. La práctica también tiene en cuenta la interacción entre mente, cuerpo y espíritu en cada paciente para llegar a un diagnóstico. "Estamos constantemente buscando a la persona que tiene una condición [en lugar de] la condición en sí, a continuación, realizar copias de la causa", dice.Apoyo Científico: Ayurveda ha sido una forma exitosa de la medicina desde hace miles de años, por lo que no es sorprendente que el apoyo científico a la práctica es fuerte. Estudios recientes respaldan la efectividad de varios remedios a base de hierbas tradicionalmente utilizadas como remedios ayurvédicos, incluyendo la cúrcuma, que es una de Boswellia serrata antiinflamatorio y en antioxidantes, que se ha demostrado que reduce los síntomas de la osteoarthritis- Shilajit, que es rico en ácidos fúlvicos y húmicos que la energía celular productos y Terminalia chebula, que tiene propiedades anti-úlcera.Complemento de la medicina occidental: Según Douillard, el objetivo de la mayoría de los médicos ayurvédicos es apoyar la capacidad de curación natural del cuerpo, mientras que la erradicación de los síntomas molestos de salud lo antes posible, lo que puede significar el tratamiento de pacientes con una mezcla de terapias occidentales ayurvédicos y tradicionales. "Definitivamente me miro un estado y su gravedad y, a veces hago el juicio para trabajar en conjunto con un médico para asegurarse de que un paciente está fuera de peligro y ser lo más conservador posible", dice Douillard. Sin embargo, el Ayurveda puede ser una primera línea de defensa para muchas condiciones no amenazantes ya que soporta el cuerpo en self-healing.In algunos casos, pueden ser necesarios tratamientos adicionales, tales como terapia naturopática más agresiva para erradicar los síntomas, seguido de un curso de tratamiento Western. "Lo que está sucediendo en nuestro país es un gran morphing de estos sistemas trabajando juntos", Douillard says.To encontrar un practicante de Ayurveda cualificado, busque uno con un doctorado o licenciatura en Medicina Ayurvédica y Cirugía, obtenidos a través de la formación en la India, o un médico con un certificado de dos años de estudios de una escuela ayurvédica occidental. La Asociación Nacional de Medicina Ayurveda proporciona un directorio de profesionales sancionados.¿Qué es mejor para: Ayurveda funcionó como única forma de medicina desde hace miles de años en la India y está diseñado para tratar cualquier problema de salud. "Realmente no hay nada que yo no miro a través de una lente ayurvédica," dice Douillard. La terapia ayuda a tratar problemas tanto crónicas y agudas, incluyendo alergias, problemas digestivos y enfermedades de la piel. Una reunión con un practicante de Ayurveda también puede revelar un desequilibrio que se ha estado gestando durante 10 o más años, incluso si los síntomas apenas han aparecido, explica Douillard.La conexión de la belleza: Ayurveda es todo acerca de restablecer el equilibrio. Cuando se trata de la belleza, la atención se centra en la curación de la piel desde el interior y el drenaje del sistema linfático, que está estrechamente vinculada a la apariencia de la piel. "[En el Ayurveda] queremos hacer bien la función de la piel", dice Douillard. "Si bien las funciones de la piel, irradia. Piel no sólo las líneas de la parte exterior de su cuerpo, sino que también las líneas de su tracto intestinal, su corazón y sus arterias. Así que si la piel en el exterior no es saludable, tóxico, flacidez y carente de lustre, la piel en el interior será la misma. Ayurveda tiene cuidado de la piel en el exterior y en el interior ".

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