Ganar Dinero y bajar de peso?

El dinero puede no ser capaz de comprar el amor, pero resulta que posible ayudar con el peso loss.Research ha demostrado que, cuando se trata de dejar caer el exceso de libras, no hay nada como dinero contante y sonante para mantenerte motivado. De hecho, personas que tienen un incentivo financiero para bajar de peso son casi cinco veces más probabilidades de que esto ocurra a los que no tienen expertos incentive.Though están empezando a comprender el impacto de los incentivos económicos en la promoción de comportamientos saludables, no hay duda de que tiene un efecto poderoso. "Se trata de una innovación tecnológica con base sólida en la psicología y la economía que tiene el potencial de ayudar a las personas a alcanzar sus metas de perder el exceso de grasa y mejorando su condición física", dice John Cawley, Ph.D., co-director del Instituto de la Universidad de Cornell en Economía de la Salud, los comportamientos de salud y las disparidades.EXAMEN: Seguimiento de su dieta diariaInspirado por las estadísticas, se han producido una nueva oleada de sitios web que ofrecen recompensas monetarias para la pérdida de peso. El último en subirse al carro de perder-ganar es DietBet-juego dieta social en línea, que inicia a mediados de diciembre, que permite a los jugadores ganar dinero a través de concursos de pérdida de peso. La gente pone apuestas en alcanzar un peso objetivo saludable y todo el que logra el objetivo ha recibido una parte del bote. Es como el fútbol de fantasía para dieters.Founder Jamie Rosen le ocurrió la idea después de presenciar los amigos arduos procesos atravesaron para planificar sus propias apuestas de la dieta y la decisión de agilizar el proceso con una fuente en línea. "Queríamos hacer que todos un millón de veces más fácil para el organizador del juego y también más divertido", dice Rosen.Dietbet también ofrece características innovadoras, tales como la de una zanahoria punta diaria de motivación y divertida diario escrito por escritores de comedia de Harvard Lampoon- y un tablero de mensajes, donde los usuarios pueden Trash Talk, compartir fotos y mantenerse al día con las puntuaciones de cada uno. "La razón por la que empezamos DietBet fue la observación de que nadie en el mundo le gusta perder peso, pero a todos les gusta jugar juegos", explica Rosen. "Por eso, pusimos mucha atención a lo que es una diversión, experiencia de juego social."MÁS: La dieta Meseta MitoPero no es sólo una cuestión de repartir dinero en efectivo para cayeron libras: Sitios y programas también deben considerar la forma en que se implementan los incentivos con el fin de lograr el máximo efecto. "El cambio de comportamiento es muy difícil y los incentivos financieros muestran gran potencial- sin embargo, los programas tienen que ser construido con mucho cuidado para obtener los resultados deseados", dice David Roddenbury, fundador de uno de los primeros sitios web de dieta incentivados económicamente, la investigación es HealthyWage.Though todavía está llevando a cabo en este campo, el campo de la economía del comportamiento arroja una idea poderosa. En Harvard Business School, la investigación llevada a cabo por Leslie John, Ph.D., ha demostrado que es posible explotar los prejuicios de decisión de las personas, tales como el exceso de confianza en su capacidad para arrojar libras y una aversión a la pérdida de dinero, para ayudarles a adoptar conductas más saludables. "El enfoque general que hemos estado tomando en los estudios es el uso de errores de decisión de la gente a su favor", dice John. En otras palabras, están ayudando a la gente a ayudarse a sí mismos. "La gente tiende a poner más énfasis en evitar la pérdida de ganar algo", señala John. "Así que en lugar de sólo la concesión de las personas con dinero para la pérdida de peso, tuvimos que poner su propio dinero hacia abajo."EXAMEN: Evalúe su IMC y la RCCJuan dijo que este método se aprovechó de esos dos grandes errores de decisión: la aversión a la pérdida de dinero en efectivo y el exceso de confianza. "La gente odia perder dinero, por lo que esto les impulsa a bajar las libras", dice John. "Y la gente es demasiado optimista sobre su capacidad para bajar de peso, lo que aumenta la probabilidad de que poner dinero en el primer lugar." En un estudio de cuatro meses, John encontró que el grupo de control, que pagaron de manera que los errores de toma de apalancamiento, perdió 14 libras, mientras que el grupo en el que los errores de decisión no estaban acostumbrados a una ventaja sólo derramó cuatro libras. Más en HeathlyWage, Roddenberry informó que aquellos que invierten su propio dinero son más de cinco veces más probabilidades de ganar los retos de pérdida de peso que aquellos que no invierten. "Premios monetarios son motivadoras, pero lo que es también importante es la forma en que se implementan los incentivos", dice John. "Para pagar a alguien de una manera que aproveche sus errores de decisión, por lo menos durante un corto período de tiempo, es increíblemente poderoso para inducir un cambio de comportamiento." Otro factor crucial en el proceso es inmediata gratificación que hacen dieta tienen sus recompensas y la necesitan ahora. Por ello, muchos programas de empresas que ofrecen ajustes de prima la atención de salud al final del año para la pérdida de peso no son de máxima eficacia. "La eficacia de recompensas disminuye con el retraso en el pago de ellos", explica Cawley. "Uno puede imaginar un cajero automático integrado en un BIA [que calcula la composición corporal] o DXA [de exploración de la densidad ósea] dispositivo que escupe dinero cuando el participante se confirma haber logrado sus objetivos de pérdida de grasa o ganar músculo. La inmediatez de los asuntos de pago. "Rosen encontró que esto es cierto mientras prueba DietBet con los usuarios beta. "Otras apuestas de dieta son típicamente 90 desafíos del día (o más)", dice. "Hemos encontrado de primera mano la experiencia de apuestas dieta que cortos, juegos manejables son mucho más de motivación." Pero mientras que los incentivos financieros funcionan bien en el desencadenamiento de la pérdida de peso, no son tanto éxito en el largo plazo. Esto no es ninguna sorpresa, teniendo en cuenta que la parte más difícil de cualquier programa de pérdida de peso no es sólo perder el peso, pero mantenerlo. "Encontramos los planes de incentivos para ser muy eficaz en la inducción de la pérdida de peso a corto plazo de cuatro a seis meses", señala John. "Pero una vez que hemos eliminado los incentivos, no había un peso sustancial a recuperar."COLUMNA: , Plan de Pérdida de Peso Libre simpleJohn está probando actualmente las formas en que los incentivos pueden ser utilizados para ayudar a las personas a mantener su pérdida de peso. "Estamos trabajando con posibles incentivos-quizás financieros a más largo plazo proporcionados por las compañías de seguros-que pudieran ser necesarias para que la gente a mantener el peso", dice ella. Ella también está probando lo que pasa cuando incentivar al comportamientos que conducen a la pérdida de peso, tales como el control de porciones o elegir alimentos más saludables, en lugar de simplemente el resultado final. "Si incentivar al proceso y no sólo el resultado, le está enseñando a la gente cómo ser saludable", dice John. "Esto puede inculcar hábitos más saludables que son más fáciles de mantener una vez que se quita los incentivos". HealthyWage está actualmente probando diferentes programas a largo plazo, donde los participantes hacen una inversión inicial y se les paga sobre una base regular para mantener el peso. "Estamos muy optimistas de que un programa basado en incentivos puede seguir utilizándose para mantenerte cuentas a ti mismo y evitar ganar peso de nuevo", dice Roddenbury. Y Rosen, también, ha estado investigando cómo la modificación del comportamiento a corto plazo puede transición a, hábitos saludables sostenibles a largo plazo. "Esperamos trabajar con académicos de utilizar nuestros datos, de forma anónima, para desarrollar una mejor comprensión de cómo promover la pérdida de peso sostenible", dice Rosen.INVESTIGACIÓN: La obesidad se propaga en las redes socialesAunque todavía hay mucho que explorar en el mundo de la pérdida de peso financieramente recompensados-, no se puede negar el tremendo potencial que tiene para impactar la industria del cuidado de la salud incluyendo los costes sanitarios potencialmente bajando. "Una persona obesa tiene un costo incremental de $ 1.500 por año en costos de atención de salud", explica Roddenbury. "Si el pagador de atención médica puede tener algunos de los $ 1.500 y darle al consumidor como un incentivo financiero de tal manera que pierde peso y ya no es obeso, es ganar-ganar". Parece que en este juego perdido, todo el mundo gana.

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