Sencillos consejos para bajar de peso
Mirando a arrojar unas pocas libras? Mantenga un diario de alimentos, no se salte las comidas y comer en vez de fuera, sobre todo en el almuerzo.
Es posible que haya escuchado estos consejos antes, pero hay una nueva investigación que lo respalde. Un estudio publicado en la revista de la Academia de Nutrición y Dieteticslooked en más de 100 mujeres posmenopáusicas con sobrepeso y obesidad en los planes de pérdida de peso y se encontró que las mujeres que hicieron esas tres cosas perdieron significativamente más peso. No hay cambios drásticos necesarios, lo cual es una buena noticia para su cintura y su cordura!
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