El mejor día para cuidar de su peso
Si usted está cuidando su peso, hay realmente una mejor día de la semana para mirar a la escala. Un estudio publicado en la revista Datos de la obesidad encontraron que la mayoría de las personas a perder peso en el transcurso de la semana y luego ganar algo de los fines de semana. Esto significa que es muy probable que sea más ligero el viernes y más pesada Domingo. Qué juegos de pesas-ganadores generales, aparte de aquellos que son capaces de bajar de peso es lo que sucede entre el lunes y el viernes. Peso-perdedores tienen lo que los investigadores llaman un "patrón de compensación más fuerte", lo que significa que su fluctuación del peso a la baja comenzó inmediatamente después del fin de semana y continuó hasta el final a viernes. Por otro lado, las personas que aumentan de peso mostraron una mayor variabilidad en sus fluctuaciones de peso y no mostraron una clara disminución en el semana. Qué Qué nos dice esto? Nos recuerda que la fluctuación de hasta 5 libras por semana es totalmente normal.
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