Nordic Belleza: ¿Cuál es su secreto?

Pernille Sporon-Boving, un artista danés basado en State College, Penn., Nunca ha hecho nada especial para cuidar de su piel. Ella no utiliza cremas caras, ella no recibe tratamientos faciales y ella no usa ningún makeup.And aún en su mediados de los años 40, ella no necesita potenciador. La piel de la cara es firme y brillante, con una suavidad envidiable y brillo. Ella está en forma y saludable y un vivo ejemplo del enfoque de bajo coste a la belleza que es común a casi todas las mujeres escandinavos y nórdicos, de Copenhague a Reykjavik, y desde stockhlom a Helsinki.

La suya es una mirada aparentemente sin esfuerzo y natural que ha admirado y codiciado por las mujeres de todo el mundo. Pero pregunte a un experto como Annica Joensuu, jefe de la Organización sueca de Skin Therapy (Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation), una asociación comercial para escuelas de belleza y terapeutas de la piel en Suecia, cuál es el secreto, y ella riendo tiza que hasta sólo un humectante espesa y "buenos genes". Esos buenos genes, sin embargo, se reforzó y perpetuado por dos ingredientes fundamentales: una dieta saludable y un activo, on-the-go-estilo de vida, los cuales contribuyen en gran medida a la belleza natural y son sólo parte de la vida en la región nórdica.

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Es verdad: Aunque muchas mujeres en la región nórdica podría decirse que tomar una decisión consciente de no estar empantanado por las trampas de la belleza del maquillaje, productos para el cabello y los regímenes de cuidado de la piel que requieren esfuerzo de su día a día el tiempo y vive en una parte del mundo donde los inviernos son largos y duros simplemente no les permite el tiempo y el espacio para los mimos excesivos, dice Joensuu. "Tenemos suerte de no conseguir el sol la mayor parte del año aquí, así que nuestra piel no están expuestos tanto a su dureza ", dice ella, pero en una región donde los inviernos son duros y largos, donde el equilibrio entre el confort y el malestar es tenue en el mejor, el enfoque principal está en" salir y seguir adelante con las cosas al abrazar la naturaleza y la integración en nuestras vidas ".

Y eso significa que la aplicación de una crema hidratante de espesor en la cara, la agrupación en capas de ropa de abrigo y el acaparamiento de un par de esquís, un trineo o una bicicleta (sí, incluso cuando está nevando), y salir por la puerta, no importa el frío y la oscuro. "Sentado aquí ahora, no puedo imaginar lo mucho que hice afuera", dice Sporon-Boving, que ha vivido en Dinamarca, Noruega y Groenlandia. "Yo tenía dos niños pequeños y les arrastré conmigo a todas partes en el más frío de la intemperie. Eso no iba a pasar aquí en los EE.UU., y si pienso que parece una locura, pero eso es sólo la forma de vida allí y te acostumbras a él. Usted puede incluso empezar a disfrutar de ella ".

Hay pocas dudas de que la vida de un activo, la vida, particularmente actividades al aire libre en el invierno-hace maravillas para el metabolismo quemando rápidamente la grasa no deseada. Pero teniendo un invierno nórdico por los cuernos y cosechar sus beneficios no es para los débiles de corazón, y requiere, por encima de todo, un cuerpo fuerte. Es por eso que la alimentación saludable es lo más importante en esa parte del mundo, y es por lo tanto una parte de la cultura que no requiere ningún esfuerzo especial en absoluto. La típica dieta nórdica es rica en fibra y llena de vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en un rango de hoja y raíz verduras como zanahorias, remolachas, nabos y alcachofas, todos los cuales son pan de cada día, dice Joensuu. Todos estos nutrientes hacen maravillas para la piel y el cuerpo. Por ejemplo, la vitamina A en las zanahorias ayuda a las células de la piel se renuevan y el sorprendentemente alto contenido de vitamina C en colinabos (también conocido como nabos suecos) se muestra para prevenir las arrugas.

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"No hay bocadillos para nosotros", dice Joensuu, pero en lugar de tres comidas completas al día compuestos por cereales integrales y panes, productos lácteos bajos en grasa y un montón de peces como el arenque, el salmón y la caballa que son regordeta con Omega-3 y Omega -6 ácidos grasos para ayudar a fortalecer las membranas de las células de la piel y proteger contra la formación de arrugas.

Y luego, por supuesto, están las bayas. No cualquier bayas, pero nórdico bayas súper frutas que crecen en una parte del mundo donde el sol no se pone en verano, y que son más gordo, más rica y exponencialmente más poderoso que cualquier baya cualquier otro lugar del mundo. "Están sumergirse en la luz del sol durante todo el día durante 24 horas seguidas," dice Joe Pastorkovich, vicepresidente de América del Norte para la compañía de cuidado de la piel finlandés Lumene, "y esto hace que su vitamina y las propiedades antioxidantes de un 81 por ciento más rico que llena cualquier baya cultivado." Los vitaminas y antioxidantes tienen efectos antiinflamatorios, que ayudan a mantener la piel joven y regordeta e incluso pueden impedir corazón attacks.In la región nórdica, bayas arándanos, moras, frambuesas, moras, lingonberries, por nombrar sólo algunos, son omnipresentes. Están comen cereales para el desayuno de civil o en lo alto, y son mezclados en postres, cocinados en mermeladas y presionados para hacer jugos y liqueurs.Companies como Lumene han sido el aprovechamiento de las propiedades poderosas de estas bayas, en particular, la mora de los pantanos ártico amarillo, que crece entre agosto y octubre en las ciénagas y pantanos de Suecia, Noruega y Finlandia, para integrarlos de una manera sostenible en diversas cremas y productos de cuidado de la piel. Cremas insignia de Lumene se realizan desde el aceite de semilla extraída de moras cuando están presionados en jugo, dice Josefin Backman, director con sede en Helsinki de la compañía de investigación y desarrollo.

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"El aceite contiene altas cantidades de omega-6 y omega-3, vitaminas A y E, los esteroides vegetales y ácidos grasos, los cuales son esenciales para mantener su barrera de la piel intacta y en buen estado", dice ella. "El néctar mora de los pantanos que utilizamos tiene compuestos fenólicos que contienen desintoxicación propiedades para iluminar y aclarar la piel y mantenerla suave y flexible."

En la medida en que los productos como Lumene de están disponibles en las tiendas en los EE.UU., más mujeres pueden tener la oportunidad de hacer uso de la fuerza bruta de la riqueza natural de la región nórdica, con la esperanza de cultivar la belleza de las mujeres a partir de ahí. Hoy en día, la dieta nórdica es de alto perfil, casi a la par, los estudios han demostrado, con la dieta mediterránea por su salud quotient.But sin importar las opciones de cuidado de la piel y la dieta y el estilo de vida que las mujeres pueden hacer o tener a su disposición, no hay una cualidad muy importante que Eric Post, el marido de Sporon-Boving y profesor de biología en la Universidad Estatal de Pensilvania, cree que es clave para la belleza de las mujeres nórdicas: su fuerte sentido de la autosuficiencia. En una parte del mundo donde las mujeres hacen todo lo que hacen los hombres, donde la igualdad de género es apenas un problema (en el año 2003, por ejemplo, Noruega aprobó una ley que requiere 40 por ciento de los directores de todas las empresas públicas sean las mujeres, y los países nórdicos países encabezan promedios globales para el número de mujeres en el gobierno), "estas mujeres son inherentemente independiente y segura de sí misma", dice Post. "La belleza es una propiedad emergente de este sentimiento, no, por el contrario, algo que se puede ingenió añadiendo a la apariencia." Cualquiera que pueda encontrar una manera de aprovechar y paquete que calidad única bien pudo haber encontrado el secreto de la verdadera belleza.

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