Ácidos grasos: La nutrientes que necesita para Plumper Piel
Una barrera saludable ayuda agua de la cerradura en la piel, manteniéndola hidratada, suave y joven. Una dieta rica en ácidos grasos, tales como Omega 3, son esenciales para mantener esa barrera de la piel fuerte. Numerosos estudios también han demostrado que los omega-3 ayudan a aliviar la inflamación en el cuerpo, que, si ido sin marcar, contribuye a la destrucción de las células de la piel, dando lugar a la piel flácida y arrugas.
Los ácidos grasos Omega-3 se presentan en tres formas: el DHA (ácido docosahexaenoico), EPA (ácido eicosapentaenoico) y ALA (ácido alfa-linolénico). DHA y EPA se encuentran en grasa pescado- ALA se encuentra con más frecuencia en fuentes de la planta, y el cuerpo convierte esto a pequeñas cantidades de EPA. Una buena dosis de ácidos grasos tanto de su comida y de su cuidado de la piel le dará la piel brillante y saludable que usted está buscando. Aquí están algunas de las mejores maneras de conseguir una buena dosis, dentro y por fuera.
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