Zinc y de bajo índice glucémico alimentos pueden ayudar Acné
Los alimentos altos en índice glicémico como dulces azucarados y carbohidratos simples causan el azúcar en la sangre al pico. Cuando eso sucede, se dispara la producción de petróleo en su piel, y listo: obstruido poros en abundancia.
Intercambiar alimentos procesados para cosas como las nueces y granos enteros, una dieta de bajo índice glucémico. En un estudio, un grupo de hombres se pusieron en una dieta de bajo índice glucémico y su acné comenzado a aclarar después de 12 semanas. Pero los poros obstruidos son sólo parte de la ecuación.
Esos, cancelar, mi fecha granos rojos son causados por la inflamación y las bacterias. Así que en esos casos, el zinc podría ser su nueva BFF. Las personas con acné pueden ser ligeramente deficiente en zinc-especialmente los vegetarianos, ya que el cuerpo no absorbe el zinc veggie-origen-tan fácilmente a incrementar su consumo con lentejas, calabazas semillas y frijoles. Cuidado con mega dosis de suplementos de zinc-demasiado mucho de algo bueno puede ser tóxico, incluso en el nombre de la piel clara!
EXAMEN: ¿Está comiendo para una mejor piel?
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