La obesidad y el Acné: Un Vínculo Sorprendente
Cuentos-de que las viejas de pizza (mmm, carbohidratos procesados y productos lácteos!) Y el chocolate con leche (yum, azúcar! Ah y lácteos!) Puede causar acné puede ser cierto de acuerdo con investigaciones recientes, a pesar del hecho de que muchos dermos tradicionalmente negada tales lazos. Pero los nuevos vínculos entre nuestras batallas piel de vejez y la dieta pueden ser igualmente esclarecedor.
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En un reciente meta-análisis publicado en Cutis, autores Nanette B. Silverberg MD y Whitney B. Veith MS revisado la literatura sobre la dieta y la acné y afirmó que el tipo de factores dietéticos que promueven la resistencia a la insulina también puede promover el acné, incluso yendo tan lejos como para sugerir que dermos deberían potencialmente pantalla para que el tratamiento de los pacientes.
Resistencia a la insulina, que se produce cuando el cuerpo no está procesando insulina de manera eficaz, hace que el azúcar en sangre y los niveles de grasa en aumento. Esta condición no sólo le pone en riesgo de enfermedad del corazón y diabetes tipo 2, sino también, sorpresa, sorpresa: está altamente asociada con obesidad y comer carga glucémica alta foods.Silverberg admite los resultados de estudios que relacionan el acné y la obesidad se mezclan, y expertos en la materia también están en conflicto acerca de simplemente qué, exactamente, se une esta complicada red de acné, la obesidad y la insulina. (Y, oh sí, las hormonas como la testosterona probablemente juegan un papel, también.)
¿Qué es un cuadro más claro es que frente a la dieta puede ayudar con todas estas cuestiones. Una dieta de la glucemia alta (que puede conducir a la obesidad) parece desencadenar tanto el acné y la resistencia a la insulina. Demasiado malo para nosotros, los alimentos básicos de la dieta occidental moderna, como oh digamos, la pizza antes mencionado y nuestras hamburguesas y papas fritas favoritas, son alimentos con alto índice glucémico.
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A partir de ver todas las conexiones? Obviamente, no todas las personas obesas es propensa a brotes de acné, pero el corte cargas glucémicas y practicar el control de peso sólo podría ayudar a las víctimas del acné, además de todos los beneficios para la salud, de course.Los Ángeles dermatólogo y autor de "alimentar a su cara," Dr. . Jessica Wu es muy consciente de los vínculos entre lo que comemos y la apariencia de nuestra piel. "En lo que se refiere a la dieta, existe la mayor cantidad de pruebas que vinculan los productos lácteos y alimentos de alto índice glucémico con el acné. Esto es probablemente debido al efecto de estos alimentos en los niveles de insulina, y también sabemos que la resistencia a la insulina se asocia con la obesidad ", dice ella. "Lo que queda por demostrar una relación directa entre la obesidad y el acné."
EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer?
Dr. Alan Dattner, un dermatólogo integral con sede en Nueva York, está de acuerdo. "Es evidente que hay una asociación con la dieta y el acné," él está de acuerdo. "Y si alguien es obeso y que han aumentado la actividad de la insulina y que están comiendo azúcar y conducir los niveles de azúcar hacia arriba, sin duda no será probablemente el acné. Pero si alguien está tratando de pintar una imagen clara de una relación directa entre la obesidad y el acné, bueno, simplemente no funciona de esa manera. Con el acné, usted está buscando en varios factores como las hormonas, etc. Hay demasiados caminos. "En otras palabras, no vamos a saltar a conclusiones.
Aún así, no importa lo que dice la báscula, el Dr. Wu aconseja a sus pacientes para desterrar los carbohidratos procesados y productos lácteos (asegurándose de obtener el calcio y la vitamina D de otras fuentes), además de evitar la sal yodada. "También recomiendo comer alimentos ricos en omega-3 los ácidos grasos. Estos han demostrado reducir la inflamación, que ahora creemos que es la principal causa del acné, no la infección y las bacterias ayudar a reducir los brotes ", dice el Dr. Wu. Y este último respecto, mis amigos, es otra historia.
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