Azúcar de coco

Indios tienen gusto por lo dulce y no podemos resistir la de ella. Ya se trate de fiestas o celebraciones, dulces sin duda encontrará su lugar. Estos dulces están hechos de edulcorantes artificiales o azúcar en polvo que no se recomiendan para la salud. Son calórica en la naturaleza y tienen altos niveles de hidratos de carbono. Por lo tanto, la última solución a esto es para cambiar a los edulcorantes naturales. El azúcar de coco es uno de esos edulcorante natural que es nutritivo y es más baja en el índice glucémico en comparación con el azúcar normal. El índice glicémico mide los efectos de los carbohidratos en el azúcar en la sangre. El azúcar normal tiene un rango de 60 a 70, mientras que los rangos de azúcar de coco a 35. También se conoce como azúcar de palma de coco, pero es ligeramente diferente del azúcar de palma.

Proceso: Se hace de la savia que es el líquido que la planta de coco rezuma. Se hace un corte a la flor de la planta de coco y todo el líquido se recoge en un recipiente. El líquido se establece a continuación, hervir hasta que el agua se evapora por completo. El azúcar de coco refinado está listo.

Beneficios: Contiene nutrientes y minerales: Comemos para sobrevivir y elegir los alimentos que nos pueden proporcionar los minerales y vitaminas necesarios. Hay productos que pueden darle un sabor pero no la nutrición. Siempre es mejor escuchar a su cuerpo en lugar de apegarse a su gusto azúcar buds.The de coco contiene más nutrientes y minerales en comparación con el azúcar granulado normal. El azúcar normal tiene alto nivel de fructosa mientras que el azúcar de coco contiene potasio, zinc, calcio, polifenoles, ácidos grasos y antioxidantes que son beneficiosos para la salud. No agregue a su dieta de manera regular.

Bajo índice glucémico: Necesitamos hidratos de carbono, sino a un cierto nivel. Cualquier cosa por encima del nivel mínimo dañará el cuerpo. El hidrato de carbono afecta directamente a nuestro nivel de azúcar en la sangre. Siempre es mejor tener un control sobre it.The azúcar de coco tiene una fibra llamada inulina que ralentiza la absorción de glucosa y que es una de las principales causas para que tenga un rango inferior en el índice glicémico. El azúcar normal, ocupa el 70 en el índice glucémico, que aumenta la presión arterial y en última instancia conduce a problemas de salud. Un aumento significativo en la presión arterial también puede conducir a la muerte.

Menos Fructosa: La fructosa es la forma de azúcar que el cuerpo convierte en grasa. El hígado tiene la libertad para romper este fructosa para las células de grasa, lo que conducirá a los problemas relacionados con la salud. El azúcar de coco contiene 45 por ciento de fructosa que es muy bajo en comparación con el azúcar normal.

Naturaleza ambiente: Es el edulcorante natural más sostenible de acuerdo con Es fácil de cultivar y requiere menos agua y combustible en comparación con los demás "Organización para la Agricultura y la Alimentación de las Naciones Unidas.". Es libre de productos químicos y no posee ningún efecto secundario.

Por lo tanto, el azúcar de coco es siempre un mejor sustituto del azúcar blanco normal, que tiene muchos efectos secundarios. Estoy de acuerdo en que no podemos abstenerse a nosotros mismos a partir de azúcar, sin embargo, podemos cambiar a azúcar natural orgánico. Estos azúcar natural orgánica le mantendrá equilibrada si se consumen en un límite. Ellos pueden afectar su salud si se cruza el límite de consumo. También puede consultar a su dietista o un naturópata para darle una mejor comprensión del límite de consumo como los diferentes organismos tienen diferentes requisitos.

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