Averigüe qué alimentos son hacer que estallen
La conexión entre dieta y el acné ha sido muy debatido desde hace un tiempo. Los estudios han afirmado azúcar, grasa y los alimentos grasos causar acné, mientras que otros han dado la vuelta y se considere esto un mito. Ahora, hay una manera fácil de afinar en toda la investigación disponible para ayudarle a tomar decisiones inteligentes y comer de dieta más sana, más clara piel.El " aplicación del acné ", creada en la Universidad Northwestern de Diana Cohen, MD, tira de la investigación sobre alimentos específicos para decirte si es que alguna vez se han relacionado con el acné. También le indica qué alimentos se ha demostrado que disminuir el acné.Una hoja de trucos rápido en los descansos de aplicaciones hasta que los alimentos han sido asociados con el acné, que no se ha demostrado que afectan el acné, y los que en realidad se ha demostrado que mejorar el acné:Ten cuidado: (Especialmente leche descremada), el 100 por ciento de cacao, ácidos grasos omega-6 lácteos (mayonesa, manteca, aceite vegetal), Alimentos de alto índice glucémico índice, proteína de sueroNeutral: Chocolate menos de 100 por ciento de cacaoAdelante: Los antioxidantes (por ejemplo, resveratrol, vitaminas A y E, selenio), fibra, omega-3 los ácidos grasos (pescado, semillas de lino, nueces) Otra pantalla le da explicaciones e información basada en la investigación para cada alimento individuo en la lista, para que sepa dónde vinieron las recomendaciones de from.There también una lista de los cuatro factores clave que influyen en la producción de acné, incluyendo inflamación y el aumento de sebo, y otras causas conocidas de acné tales como hormonas, fármacos, la genética y estrés. Al hacer clic en cada categoría, se pueden encontrar explicaciones científicas rápidas y digestión de lo que está sucediendo en el cuerpo y en su face.While muchos de los estudios son pequeños y simplemente apuntar a asociaciones vez de forma definitiva diciendo que un alimento va o no va a aumentar el acné producción, esta información es muy valiosa. Si usted sufre de acné moderado o grave, ¿por qué no tratar de aislar un disparador potencial y eliminarlo? Arreglar el problema de raíz es realmente cómo va a evitar los brotes, pero viendo lo que come es una manera fácil y sin riesgos para mejorar activamente la piel. "La producción y las hormonas de petróleo tienen un mayor impacto sobre el acné de la dieta, pero yo don 't despedir ingesta alimentaria cuando yo trato a los pacientes ", dice Roopal Kundu, MD, profesor asociado de dermatología en la Escuela Feinberg, correspondiendo el autor del estudio y un médico de cabecera en el Northwestern Memorial Hospital, que ve esta aplicación como una herramienta que puede dar a sus pacientes para tomar mejores decisiones. Con todo este conocimiento a su alcance, a tomar a mejorar tu piel sin siquiera entrar en la oficina de su dermis, y estarás más sano para él, también.
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