¿Por que inquieta es bueno para usted
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Los investigadores llegaron a esta estadística deprimente comparando los niveles de actividad y aptitud cardiorrespiratoria de más de 2.000 participantes en el estudio. Seis horas de estar sentado al día tenían el mismo impacto en los niveles de aptitud como una hora de ejercicio, pero en la dirección opuesta. Esto aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares. La buena noticia, si usted tiene que gastar una gran cantidad de su tiempo sentado para el trabajo, o en el coche, es que cualquier movimiento es un buen movimiento. De pie, estiramiento, el ritmo o incluso inquieto cuenta!
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