Ver la televisión es realmente nocivo para su salud?

Todos hemos oído cómo estar en forma, feliz y saludable: comer mejor, hacer más ejercicio y, por supuesto, ver menos televisión. Ver la TV ha sido vilipendiado justo al lado de los refrigerios en alimentos azucarados, grasos y fumando como una de las cosas más saludables que podemos hacer, sobre todo cuando era niño. Pero, ¿la televisión merece la mala reputación? Después de unos 50 años de estudio, la respuesta parece ser ... bueno, más o menos.ESTUDIAR: Happy People reloj Menos TVLa gran mayoría de los riesgos para la salud asociados con la TV de observación no son del contenido en sí, sino de cómo lo vemos, es decir, sentado. La cantidad de TV a una persona relojes se utiliza a menudo por los científicos como una medida de cómo su estilo de vida sedentario es. Es la inactividad, no "El continuar con el Kardashians", esto realmente tiene la culpa.Cuando los científicos dicen que viendo la televisión conduce a la diabetes, enfermedad cardíaca y muerte prematura, es porque esas condiciones se asocian con mayores niveles de inactividad. Sentado todavía no sólo disminuye el uso total de energía, pero también tiene profundos efectos a largo plazo. Un estudio de 2010 encontró que el sedentarismo durante dos días lleva a la generalizada  cambios en la expresión de genes, incluyendo las interrupciones de producción de energía y los efectos atrapados alrededor, incluso después de los participantes consiguieron moverse de nuevo. Lo que es más, esta primavera investigadores determinado que estar sentado durante la mayor parte del día, ya sea en el coche, en el trabajo o en frente de los entubados aumenta el riesgo de una muerte prematura. Desde tendemos a vegetar en el sofá mientras vemos la televisión, no es de extrañar que las horas pasadas de esta manera están vinculados a una amplia variedad de problemas de salud, especialmente los relacionados con la obesidad.TV de observación también puede conducir a malos hábitos alimenticios. Cuando estamos pegados al tubo durante las comidas, vamos a comer más y tener problemas para recordar lo mucho que hemos comido, lo cual puede llevar a consumir porciones más grandes en otras comidas, incluso después de haber apagado la televisión.MÁS: La Psicología de la Publicidad de AlimentosLa buena noticia es que si usted no puede vivir sin sus programas favoritos, disminuyendo el efecto malsano de la televisión en tu cuerpo es simple. Los estudios sugieren, por ejemplo, que en movimiento durante los comerciales, como entrar en el lugar o caminar, puede reducir los efectos negativos de ser sillón de ruedas. Apagar el televisor durante las comidas también va un largo camino para todo el family.Children son especialmente vulnerables a los efectos adversos para la salud de estar mucho tiempo sentado. Esta es una preocupación real, ya que más y más padres están dando vuelta a la TV para establecerse niños bulliciosos, bajando así su actividad física diaria total. Debido a esto, la Academia Americana de Pediatría desalienta TV de visualización para los niños menores de dos años, y afirma que los niños mayores deben limitarse a no más de dos horas por medio del diario TV de observación del niño estadounidense promedio alrededor de día- .Scientists son mucho más dividida sobre si lo que vemos tiene efectos adversos para la salud, especialmente en los niños. Cuando se trata de niños, el verdadero debate es si los peligros de la televisión van más allá de los efectos en la salud del ser sedentario, incluyendo posibles efectos a largo plazo sobre el cerebro.COLUMNA: ¿Estás listo para aceptar el reto 10.000 pasos?El quid del argumento en contra de los niños viendo la televisión es que el tiempo que pasa delante del tubo lleva lejos de las actividades de desarrollo importantes como jugar y socializar, lo cual es cierto. Hay una serie de estudios que han hallado TV de observación se asocia con un peor rendimiento académico, incluyendo una caída del 7 por ciento en la participación del aula por cada hora de televisión que un niño registros in.Yet muchos científicos argumentan que la televisión está siendo victimizado injustamente. Existe la creencia generalizada de que viendo la televisión cuando era niño conduce a trastornos de atención, a pesar de la falta de evidencia. Del mismo modo, se cree que el contenido violento y sexual a conducir a comportamientos agresivos, aunque hay escasa evidencia para apoyar la conexión. Y si bien algunos estudios han demostrado una relación entre ver televisión y malas calificaciones, otros estudios han relacionado viendo el tubo a la mejora de las competencias lingüísticas y de aprendizaje.La investigación muestra que no todos los programas son iguales. Programación para adultos negativamente el desarrollo del lenguaje afecta a los bebés, mientras que los programas para niños no lo hacen. Contenido Incluso con la edad apropiada puede ser un cajón de sastre. Algunos programas han demostrado que aumenta las competencias lingüísticas, mientras que otros, dirigidos a un mismo grupo de edad, hacen lo contrario. La edad del espectador es también un factor. Por ejemplo, "Sesame Street" se ha demostrado que mejora el desarrollo del vocabulario en 3 a 5-años de edad, pero el efecto se desvanece por seis.MÁS: Seis maneras de ayudar a su hijo a alcanzar un peso saludableEn pocas palabras: Como padre, es importante controlar los tipos de programas que sus hijos miran para asegurarse de que son apropiados para la edad, sobre todo cuando se trata de los niños más pequeños. Lo que es más, lo que limita la televisión-visualización probable ofrece una serie de beneficios para la salud, ya que obliga a los adultos y los niños a levantarse del sofá y ser más activo.

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