El ejercicio aeróbico puede ayudar a sus dolores de cabeza
Olvídese de encajar en los jeggings de un minuto. Actividades como caminar y andar en bicicleta no sólo son buenos para su cintura-son una gran manera de mantener a sus dolores de cabeza bajo control también. ¿Cómo? Por un lado, el ejercicio aeróbico regular reduce los niveles de estrés, y también aumenta los niveles de endorfinas analgésicas flotando en su cerebro. Yoga, estiramientos y meditación están demostrado tener los mismos efectos en los hechos. Todos ellos reducen la tensión y reequilibrar sus sustancias químicas del cerebro para mantenerlo feliz como una almeja. No hay mejor razón para ponerse en movimiento-namaste.
EXAMEN: ¿Cuánto aptitud Cómo se obtiene?
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