Que se extiende a hacer cuando
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Estirar correctamente es una de las mejores cosas que puede hacer para evitar el dolor y ayudar a los músculos realizan. Pero estiramiento-la estática tipo donde se queda en su lugar y mantener la postura, es mejor hacerlo después su entrenamiento. Para pre-entrenamiento estiramiento, optar por posturas dinámicas, que implican movimiento. Calentar lentamente pasando por los movimientos que debe realizar durante su entrenamiento.
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