Es su gimnasio Playlist dañando su entrenamiento?
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Las investigaciones indican que la música con un tempo de 125 a 140 latidos por minuto es ideal para la motivación mientras hace ejercicio. Los patrones de ritmo y la complejidad también influyen en el nivel de energía de tus movimientos. En un estudio reciente, los participantes caminaron mientras se escucha una variedad de canciones, todas con 130 pulsaciones por minuto. Los que escuchaba pop y techno, que son más simples, más predecible y muy repetitivas, cubierto más distancia con largas zancadas más vigorosas.
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