La ciencia del sueño
Cuando duermes, ciclo a través de varias etapas que se dividen en dos categorías: REM (movimiento rápido del ojo) y el sueño no REM. Durante el sueño REM, que tiene la mayor cantidad de sueños, pero el sueño REM no se produce durante toda la noche. Sueño REM se entremezcla por etapas de luz y profundas del sueño no REM. Vea este vídeo para entender mejor la ciencia del sueño!
¿Qué Estado es la persona con más sueño? A veces entras en el pensamiento de trabajo, wow está todo el mundo tan agotado como estoy esta mañana? Bueno, tal vez, sí (estamos todos exceso de actividades estos días!), pero también pueden depender de donde vivir. En un esfuerzo por…
Hacer una Científico: I Got sueño extra anoche. ¿Por qué estoy tan cansado? El Científico: Michael J. Breus, Ph.D., psicólogo clínico y miembro de la Academia Americana de Medicina del SueñoLa respuesta: Si usted tiene más sueño que usted está acostumbrado a la noche anterior, entonces usted está probablemente…
Cómo conseguir el sueño de una buena noche Si el estrés se mantiene despierto por la noche, aquí hay algunos consejos simples para ayudar a relajarse y dormir mejor, por cortesía de la familia y estilo de vida corresponsal Ylonda Caviness. TAGSdormirsueño-videoproblemas de sueñoEstrés
El sueño de belleza: estudio experimental sobre la salud percibida y el atractivo de las personas privadas de sueño Por último, está la prueba de que el sueño de belleza no es un mito. En este estudio, un equipo de investigadores suecos fotografiado veintitrés adultos sanos bajo dos condiciones: totalmente descansado y con falta de sueño. Los investigadores…
Restricción del sueño se acompaña de aumento de la ingesta de calorías de bocadillos Me pregunto qué pasó mientras no eran ¿dormido? ¡Hora de la merienda! En este estudio, 11 hombres y mujeres sanos pasaron dos semanas totalmente descansado (dormitando 8,5 horas por noche), y dos semanas privado de sueño (dormir 5,5 horas por…
Las etapas del sueño Dormir Es hora de su cuerpo para renovar en sí. Mientras que usted está recibiendo de su z, su cuerpo equilibra su hormonas y aumenta la hormona de crecimiento humana rejuvenecedor. Le ayudará a entender la mecánica de sueño, además de lo que…
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