La carne roja no es del todo malo
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, el consumo de carne roja no significa que estás destinado a una vida de la diabetes y enfermedades del corazón. La carne roja no es ciertamente una comida saludable por cualquier medio, ya que puede contener altos niveles de grasas saturadas. Tenga estas cosas en cuenta si usted come carne:
Optar por, la carne de pastoreo o de corral orgánica, y un corte-4 magra gramos de grasa saturada o menos. Manténgase alejado de las versiones de alta en sodio procesadas como las salchichas, salami y mortadela. Tenga en cuenta lo que una porción es: el tamaño de una baraja de cartas!
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