Pump Up Su Hierro
Si te sientes anormalmente agotado, puede que tenga que bombear un poco de hierro. No estamos hablando de levantamiento de pesas, aquí-estamos hablando de un nutriente esencial para la energía y la salud celular. El hierro ayuda a transportar el oxígeno, por lo que si somos deficientes, que sentirse débil, tener sistemas inmunológicos más débiles y pueden sufrir hematomas, pérdida de cabello, piel pálida, sensación de frío, pulso acelerado, círculos oscuros debajo de los ojos y los calambres musculares.
Para su consumo de hierro, vaya para las lentejas, frijoles, cereales fortificados, vegetales de hojas verdes, carne magra y sandía. Usted se siente peppier en muy poco tiempo, y decir adiós a esa piel pálida y los círculos oscuros bajo los ojos, también!
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