Jet Lag en casa
Se queman las pestañas toda la semana, y luego ponerse al día los fines de semana. No es gran cosa, ¿no? Incorrecto. Los investigadores llaman a este ciclo de sueño perjudicial "el jet lag social", ya que lanza fuera de su ritmo circadiano como un verdadero cambio de zona horaria. Lo que es más, es más propensos a tener sobrepeso a causa de ella. Así que mantener un consistente calendario-el sueño cuerpo sano se lo agradecerán.
MÁS: Descompensación horaria
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