¿Cuántos colores se puede comer hoy?
El consumo de alimentos coloridos reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. DChoose producir en una gama de colores para asegurarse de obtener una variedad de nutrienetse de lucha contra la enfermedad. Por ejemplo, las frutas y verduras blancas, como los plátanos y coliflor, contienen antoxantinas, que ayudan a regular la presión arterial, mientras que los indoles (naturalmente ocurriendo químicos de las plantas, o fitoquímicos) en el brócoli puede ayudar a proteger contra ciertos tipos de cáncer. Apunta a una mezcla de productos frescos y de temporada, además de frutas y verduras congeladas.
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