Caminar te hace sentir mejor
Si te sientes mal, no tome la terapia-go dulces y al por menor para un paseo! Una nueva investigación dice que salir a caminar puede mejorar su estado de ánimo, e incluso reducir los síntomas de la depresión como la fatiga.
Los beneficios de belleza de ejercicio están bien documentados mejorar todo, desde la piel a su cintura. Pero esto es un recordatorio de que no siempre tiene que ser intenso.
El estudio no especificó con qué frecuencia o en qué medida las personas tenían que caminar a cosechar los beneficios. Cualquier actividad física puede obtener endorfinas que fluye, que son los productos químicos del cerebro maravillosos que nos hacen ver y sentir tan bien.
Eso por sí solo es uno de los mejores secretos de belleza que hay.
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