Caminar vs reproducción: Un arreglo de cuentas
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Un estudio de 33.000 corredores y casi 16.000 caminantes encontró que caminar reduce el riesgo de colesterol, la presión arterial alta, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, incluso más que correr. Un beneficio adicional es que caminar es de bajo impacto, por lo que hay un menor riesgo de lesiones y dolor en las articulaciones. Pero hay un problema: Los caminantes y corredores tenido que gastar la misma cantidad de energía para obtener los mismos beneficios, por lo que tendría que caminar mucho más para el mismo rendimiento.
MÁS: Los Beneficios by-the-Números Salud de Caminar vs reproducción
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