Buenas noticias sobre la "Sunshine vitamina"
Buenas noticias para los amantes del sol (aka todos): La vitamina D es esencial para la fortaleza de los huesos y aumenta la producción de colágeno. Esto lo que significa menos arrugas y la piel de aspecto más joven. Otra razón positiva para mantener sus niveles de alta? Obtención de muy poca luz solar, y por lo tanto, tener niveles bajos de D, se ha asociado con depresión. Y una nueva investigación de la Universidad de Georgia encontró una fuerte relación entre la deficiencia D y trastorno afectivo estacional (SAD) un tipo de depresión estacional que se produce en el invierno, cuando la luz solar es mínima y el cielo suele ser oscuro y gloomy- la causa de su estado de ánimo a seguir su ejemplo. La vitamina D3 es importante para producir productos químicos de sentirse bien serotonina y dopamina en el cerebro. Los bajos niveles de ambos están vinculados a la depresión, lo que hace un caso fuerte para el papel de la vitamina D's para ayudar a regular el estado de ánimo.
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