Los peligros de la depresión y el estrés
Una nueva investigación muestra que la depresión y el estrés crónico pueden encoger el cerebro. Los pacientes que habían estado deprimido exhiben niveles más bajos de expresión en genes que son necesarios para la función y estructura de las sinapsis cerebrales (donde las señales pasan de una neurona a otra).
Para combatir el estrés diario, dormir lo suficiente e incorporar actividades de relajación, como la meditación y el tai chi, en su rutina. Pero si usted piensa que está en riesgo de estrés crónico o depresión, consultar con un médico o terapeuta.
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