La exposición de luz puede ayudar trastorno afectivo estacional
Si su instinto es arrastrarse bajo las sábanas cuando te sientes azul es posible que desee volver a pensar. De acuerdo a la investigación médica, las personas que sufren de trastorno afectivo estacional se han mostrado a sentirse mejor cuando están expuestos a la luz ultravioleta especial en casa, aunque sea por tan sólo 20 minutos al día. Esa lámpara halógena en el salón podría trabajar demasiado, ya que está demostrado que emiten la misma frecuencia que las luces hechas para tratar SAD. U otra opción: Dirígete a tu estadio deportivo cercano donde hay deslumbrante luces brillantes en abundancia. Como anécdota, iluminación del estadio parece tener el mismo efecto.
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Cómo hacer frente con trastorno afectivo estacional
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