Cómo verano te hace hermosa

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Verano menudo tiene una mala reputación. Constantemente estamos siendo advertidos sobre los peligros de clima cálido, por el exceso de calor causando estragos en nuestra piel a los rayos dañinos del sol causa cáncer en la piel. Pero a veces, una pequeña dosis de sol puede hacer maravillas. Las temperaturas más cálidas y cielos soleados-no mencionar el temor de tener que ponerse un baño ceñido traje de ayudar a motivar a la gente a salir a la calle y hacer más ejercicio. Según los científicos, el verano también puede mejorar sus hábitos alimenticios, la piel, el deseo sexual e incluso el estado de ánimo-todos los cuales conducen a una más bella ti.

Echa un vistazo a estos beneficios para la salud de verano y belleza:

Su deseo sexual mejora. La glándula pineal en el centro del cerebro segrega la melatonina, una sustancia química que nos ayuda dormir y bloquea las hormonas sexuales. Brillantes, largos días de verano provocan una disminución de la melatonina, lo que resulta en impulsos sexuales incrementado. La ventaja evolutiva? Los bebés tienen más probabilidades de nacer en la primavera, lo que les permite crecer un poco antes de tratar con los duros desafíos de invierno. La investigación muestra que una vida sexual sana hace un buen cuerpo, reduciendo estrés y estimular el sistema inmunológico.

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Usted recibe una dosis de la vitamina del sol. La exposición a los rayos ultravioleta B rayos del sol puede dañar el ADN y causar quemaduras dolorosas. Sin embargo, los rayos UVB también poner en marcha la química y la reacción metabólica que produce vitamina D. Las investigaciones indican que tengamos más de la vitamina del sol durante el verano. La vitamina D ayuda a aumentar la absorción de calcio y fósforo de los alimentos, y para mejorar el desarrollo de los huesos y la salud, la función inmune y la formación de células sanguíneas. Los niveles bajos de vitamina D también se han relacionado con varias enfermedades crónicas, incluyendo la esclerosis múltiple y el cáncer de colon, por lo que los niveles más altos pueden ayudar a reducir las probabilidades de contraer estas enfermedades. Pero no use esto como una excusa para golpear el salón de bronceado o renunciar protector solar. Según la Organización Mundial de la Salud, lo único que necesitas es un mero cinco a 15 minutos de exposición al sol dos o tres veces por semana para mantener sus niveles de D en el sube y sube.

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Sol ayuda a vencer la pesadez de invierno. Varios estudios han demostrado que los niveles de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad, suben cuando las personas se vuelven más y más brillante la luz del sol. Un estudio de 2002 encontró que las personas expuestas a la luz ultravioleta (UVA específicamente) tenían niveles significativamente más altos de serotonina y menores niveles de melatonina de sueño regular y reportaron sentirse más equilibrada, menos nervioso y más confianza. Muchos investigadores creen que la exposición a la luz puede disminuir la basura cualquier invierno persistente azules vienen de junio. Aunque algunas de las preguntas de investigación recientes de si los estados de ánimo de la gente realmente no cambian estacionalmente o si es sólo un mito, hablar con cualquier persona que vive a través de los duros inviernos año tras año y que él o ella probablemente le dirá que los largos días de verano hacen maravillas para el bienestar.

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Su piel se ilumina. Frío, invierno seco pistas de aterrizaje de la piel de su humedad, y puede enviar más de un cutis en una espiral irritación. Alta humedad del verano mantiene la piel hidratada y radiante. La luz ultravioleta en la moderación, por supuesto, también puede ser beneficioso. Luz UV suprime un sistema inmunológico hiperactivo, que puede ayudar a aclarar las condiciones como la psoriasis. Más claro piel más hidratada es una manera segura de mejorar su aspecto.

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Tiene hábitos alimenticios más saludables. Según el Dr. Oz, el aumento de los niveles de serotonina que vienen de más largas, más brillantes las horas del día en el verano puede ayudar a suprimir el apetito. Esto puede deberse a que el sol aumenta su estado de ánimo, lo que elimina los antojos de alimentos de la comodidad de engorde. Por otro lado, los estudios muestran que las personas que comen con poca luz, que es más común en el invierno, son más propensos a vagar por su comida, que puede causar comer en exceso. Lo que es más, las comidas de verano son a menudo más saludables gracias a la abundancia de productos frescos de temporada y el hecho de que la gente tiende a comer menos cuando el termostato se eleva. Comer frutas frescas, antioxidantes envasados ​​y verduras ayudan a mejorar la piel y aumentar sus niveles de energía.

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