Fácil Good-Mood Desayuno
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La serotonina tiene un efecto calmante en el cerebro, por lo que cualquier lado de la cama se despierta en, alimentando con ricos en carbohidratos complejos avena le enviará a la jornada de trabajo en una nube. ¿Quieres añadir más alimentos de buena estado de ánimo a su dieta? Guardias de ácido alfa-linolénico Nueces 'contra cambios de humor, la vitamina C en las bayas y cítricos mantiene la hormona del estrés cortisol bajo control y el ácido fólico en los aguacates y espárragos puede ayudar a reventar el blues.
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