9 alimentos que debe comer antes de abordar sus finanzas

La comida tiene un montón de power.We esperan de ella para la comodidad después de un mal día en la oficina, para reparar un corazón roto e incluso nos amamantar de nuevo a salud. Dado que puede ocupar tal dominio sobre nuestras emociones, el bienestar y la salud, que sólo tiene sentido que podría influir en nuestro dinero, too.No, seriously.What comes cuando estás preparando para pagar las cuentas, el balance de su presupuesto o tener "la conversación de dinero" con su pareja podría hacer toda la difference.Planning para hacer frente a una de estas principales tareas financieras? Comer estos "súper alimentos" por lo menos 20 a 30 minutos antes y que está obligado a ser successful.We habló con Susan Albers, doctora en Psicología, autor de "Comer Mindfully" y un psicólogo de la Clínica Cleveland, para examinar cómo nuestra la elección de alimentos pueden influir en nuestras decisiones financieras. Según Albers, algunos alimentos son mejores para alterar el cerebro y la química del cuerpo, para que pueda centrarse en el establecimiento de un presupuesto, mantener la calma durante una discusión financiera climatizada y controlar el estrés, mientras que el pago de facturas.MÁS DE APRENDER CHALECO: Ahorre dinero con estos 5 sencillos Recetas AlmuerzoPagar sus cuentasPreocuparse sobre si se puede o no llegar a fin acelera la producción de las hormonas adrenalina y el estrés, como el cortisol, en su cuerpo. Cuando eso sucede, el ritmo cardíaco y pico de presión arterial, y su cerebro va a toda marcha ... lo que significa que es difícil concentrarse en sus finanzas. Afortunadamente, estos alimentos pueden ayudar a mantener la calma y fresco en el rostro de sus cuentas:Té Negro. "Los estudios han indicado que la gente se siente más tranquilo, y tienen niveles más bajos de cortisol después de beber una taza de té negro," dice Albers. Investigadores británicos encontraron que las personas que beben té negro son capaces de eliminar el estrés mejor que los que mojar su silbato con otros tés y bebidas.Nueces de Brasil y anacardos. Son ricos en zinc-una deficiencia de la que se ha relacionado con la ansiedad y la depresión. Y qué tarea mensual tiene la desafortunada tendencia a causar ansiedad? Así es: el pago de facturas. Así que utilice zinc para mantener la calma.Harina de avena. "Es muy bueno para regular el azúcar en la sangre", dice Albers. "Y mantener el nivel de azúcar en sangre ayuda a mantener la calma e incluso quilla." En vez de comer una barra de chocolate que sólo proporciona un impulso temporal de la energía, considere la posibilidad de un tazón de avena, que se sostendrá durante horas.MÁS DE APRENDER CHALECO: ¿Son comestibles orgánicos una pérdida de su dinero?Tener el "Money Talk"Sea que irse a vivir juntos, ser comprometido o simplemente asegurarse de que está en la misma página, todos los que hablar puede tomar un peaje en su energía y la rampa encima de sus niveles de estrés. Lucha contra los efectos secundarios de esta dura charla con estos alimentos:Ensalada de espinaca Según Albers, vegetales de hojas verdes están llenos de ácido fólico, antioxidantes y magnesio "todos los cuales están vinculados a un buen estado de ánimo." Ese estado de ánimo optimista será muy útil cuando usted y su pareja se sienta a discutir hábitos de gasto. "Añadir una ración de pollo a la parrilla sin piel, que una buena fuente de tirosina y la proteína", dice ella. "Estos nutrientes aumentan la producción de productos químicos de la dopamina, norepinefrina y epinefrina-cerebrales que se sabe que aumentan el estado de alerta y la energía."Atún "Este pescado es una buena fuente de vitaminas B6 y B12," dice Albers, explicando que B6 ayuda a mantener un equilibrio saludable de la serotonina, que regula el estado de ánimo y combate la depresión. "B12 ayuda a formar GABA, una sustancia química del cerebro que calma."MÁS DE APRENDER CHALECO: 6 maneras de combinar las finanzas con un compañero

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