Elaboración Podría ayudar a comer menos
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Parece lógico que, después de una sesión de ejercicio en el gimnasio que estarías sin control voraz, pero la investigación reciente muestra que no es el caso. En un estudio de 20 y tantos, los sujetos que trabajaron durante una hora eran menos sensibles a las señales de los alimentos Después volverán a personas que sólo descansaban en su lugar. Así que no sólo se obtiene el beneficio del ejercicio, también no es un esclavo de los antojos cuando haya terminado, lo que significa que puede planificar con más cuidado una comida post-entrenamiento saludable.
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