La belleza de entrenamientos en línea

Ballet Hermoso

Ahora hay De Verdad son noexcuses para saltar de un entrenamiento. La última tendencia de fitness trae clases de ejercicios en vivo directamente a usted. A diferencia de los DVD de ejercicios o bajo demanda de fitness, estas clases en línea le dan acceso a los instructores de fitness que le ayudan a romper a sudar en tiempo real, como en casa.

"La tendencia a clases en vivo, en línea es la extensión natural y la progresión de 'fitness en casa', que comenzó en los años 80 con los vídeos de Jane Fonda," dice Sandy Todd Webster, editor en jefe de IDEA Salud Las publicaciones de la Asociación de fitness, incluyendo IDEA Fitness Journal. "Las ventajas incluyen la conveniencia, usted puede hacer esto en cualquier parte del mundo, así que si estás en Singapur el negocio y quiere hacer ejercicio en la mañana, se puede acceder a un sitio web que ofrece un entrenamiento que te guste y privacidad si ' re tímido sobre el ejercicio público, así como la buena gestión del tiempo. Así que en lugar de tener que empacar una bolsa de deporte y viajar al gimnasio, que a menudo puede descarrilar el cumplimiento de ejercicio, sólo tiene que conectar un URL y ponerse a trabajar ".

EXAMEN: Cómo se obtiene suficiente ejercicio?

Entrenamientos en línea en vivo también puede ser menos costoso que las clases en gimnasios o estudios de ejercicio, y se obtiene una mayor variación de un DVD de entrenamiento, donde las rutinas pueden ser limitadas. Seamos realistas, incluso con un DVD de entrenamiento favorito, es agotador escuchar el instructor dice las mismas cosas, incluyendo comentarios secundarios y chistes, una y otra vez. También está considerado responsable, que no es el caso con un DVD donde se puede apagarlo a mitad de camino a través o ver desde el sofá sin que nadie lo sepa.

"Si te gusta hacer ejercicio en una clase de grupo o con un entrenador, pero no tiene tiempo para hacerlo al gimnasio o un estudio de baile este es el formato por ti", explica Mary Helen Bowers, creador del ballet en línea Hermosa clases. "El tiempo que le ahorrará desplazamientos puede ir hacia tantas otras partes de su día. Es realmente liberar y me parece que hace que las personas más propensas a hacer ejercicio."

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