Ejercicio para Better Bones, menos grasa
He aquí una razón más levantarse de su sofá y tomar esa clase de spinning en el gimnasio: Una nueva investigación muestra que la elaboración de ayuda a su cuerpo a evitar la producción de las células de grasa y genera células óseas saludables en su lugar.
La investigación arroja algo de luz sobre por qué ejercicio tiene un efecto tan positivo y poderoso en su cuerpo (aparte de ayudar te ves caliente en su vestido ceñido favorito). En el estudio, publicado por la revista de la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental, los ratones fueron ya sea sedentaria o corrieron en un (presumiblemente los ratones de tamaño) caminadora durante menos de una hora tres veces a la semana. Los investigadores de la Universidad McMaster en Ontario, Canadá, encontraron que el ejercicio aeróbico activa las células madre de los ratones de convertirse en el hueso con más frecuencia que la grasa. En los ratones sedentarios, las mismas células madre tenían más probabilidades de convertirse en grasa.
EXAMEN: ¿Cuánto ejercicio Cómo se obtiene?
Si ha pasado un tiempo desde que estabas en la clase de ciencias, aquí está una cartilla células madre rápida: Las células madre tienen una capacidad única para dar lugar a todo tipo de tejidos en todo el cuerpo, desde las células del cerebro a los músculos células de los glóbulos rojos. Cierto tipo de células madre adultas, llamadas células madre mesenquimales, pueden transformarse en células óseas (osteocitos) o células grasas (adipocitos), así como las células del cartílago y del tejido conjuntivo, como los de tendons.The investigación reveló que el ejercicio moderado ayuda a los que la influencia Las células madre mesenquimales para convertirse en hueso en lugar de grasa, aumentar su salud en general.
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