Construya su rutina de ejercicios

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Cuando se trata de entrenamiento para el maratón (y el ejercicio en general!), La consistencia es la clave. Usted estará mejor preparado para su primera carrera si nos atenemos a un programa de entrenamiento regular de frente haciendo el largo plazo ocasional y nada más. Entrenamientos diarios construir la aptitud y resistencia, además de la consistencia le ofrece numerosas oportunidades para experimentar con el ritmo, hidratación, zapatos y básicamente todo lo que debería ser una segunda naturaleza por día de la carrera.
MÁS: Consejos de expertos para la Realización de la Primera Maratón

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