Una manera extraña a dormir mejor
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Tiene dificultad para despertarse por la mañana? O tal vez es difícil conciliar el sueño por la noche? Leer bajo las estrellas podría ser la respuesta a sus problemas. Un nuevo estudio demuestra que la exposición a los ciclos de luz naturales puede ayudarle a conseguir su reloj biológico de nuevo en marcha. Si no puede escapar a los grandes espacios abiertos (o si usted toma un enfoque más "Troop Beverly Hills" de la naturaleza), trate de aumentar la cantidad de luz solar que reciba durante el día y poner su teléfono y la computadora de distancia por lo menos de una hora antes de la hora de dormir.
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