¿Quieres un mejor sexo, señoras? Dormir mas
De todas las razones para no tener sexo, "Estoy muy cansado" suena bastante cojo. ¿Cuál es, prefiere zonificar a nombre de "castillo de naipes" en lugar de tener un gran O? Resulta, sin embargo, que dormir mal realmente hace que las mujeres no en el estado de ánimo. (Todos los padres de un niño pequeño está murmurando "duh" bajo su aliento en este momento.)
Un nuevo estudio publicado en El Journal of Sexual Medicine examinado la influencia de la duración del sueño nocturno y la calidad y su influencia en la actividad sexual de la mujer. El estudio utilizó 171 mujeres en edad universitaria y los hizo cuestionarios completos sobre la función sexual de más de 24 horas y la calidad del sueño de la noche anterior (el tiempo que se tardó en conciliar el sueño, el tiempo total de sueño, etc.) Para las mujeres en las relaciones románticas, una mayor nivel de deseo sexual fue reportado por cada hora de sueño. Además, los investigadores encontraron un incremento del 14% en la probabilidad de la actividad sexual al día siguiente. Una mayor duración del sueño se encontró que era clave para un mayor impulso sexual y menos problemas con la excitación vaginal en comparación iwth los que obtuvieron menos horas de sueño.
El autor principal del estudiar, Dr. David Kalmbach, afirma "La influencia del sueño en el deseo sexual y la excitación ha recibido poca atención en el campo, pero estos hallazgos indican que la falta de sueño puede disminuir el deseo sexual y la excitación de la mujer." De acuerdo con el New York Times, estos efectos continuó incluso después de factores como la edad, el estado de ánimo, y la presencia de la menstruación controlar.
Por lo tanto, si usted está buscando para acelerar su vida sexual en el dormitorio, no busque más allá de, bueno, el dormitorio. Pero tratar de utilizarlo durante un par de horas más de shuteye primero. Los beneficios del sueño parecen ser interminable: con una mejor concentración, un mejor sistema inmunológico, y ahora aún mejor nookie, es hora de dar prioridad a una buena noche de sueño ya!
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