Descanse Swaps parada de comida
Nuestros amigos de la revista SELF golpean las carreteras para ayudar a las mujeres reales con sus opciones de comida en las paradas de descanso con las cadenas de comida populares. Aquí, dan swaps simples que pueden cortar toneladas de grasa, azúcar y calorías de su próximo viaje por carretera.
- EN VEZ DE ESTO: Popeyes pechuga de pollo y 'n' lado macarrones con queso (640 calorías, 34 gramos de grasa)
- COMA ESTO: Las ofertas Desnudo, lados de frijoles rojos y arroz y judías verdes (440 calorías, 17,5 g de grasa)
- Una pechuga de pollo puede ser una apuesta saludable, pero Popeyes papas fritas, lo que sube el contenido de grasa de 27 g. Además, cuenta con 1.330 miligramos de sodio de casi el 60 por ciento del límite diario recomendado! La elección de las ofertas de pollo unbreaded corta 25 g de grasa y 780 mg de sodio. Los frijoles y verduras entregan relleno de fibra en lugar de hidratos de carbono de la quema rápida de macarrones.
- Ahorro: 200 calorías, 16,5 g de grasa
- EN LUGAR DE ESTO: Burger King hamburguesa vegetariana, sin ensalada jardín Mayo- con aderezo de miel y mostaza (720 calorías, 38 g de grasa)
- INTENTE ESTO: Veggie sans hamburguesa Mayo, ensalada con luz italiana (480 calorías, 20 g de grasa)
- El amplio proteína suministros de hamburguesas (22 g) y verduras, por lo que no necesitan una ensalada de tamaño completo. También debe elegir un vestidor con menos azúcar. (Miel y mostaza tiene 14 g- luz italiana tiene 4 g.)
- Ahorro: 240 calorías, 18 g de grasa
- EN VEZ DE ESTO: Roy Rogers Gold Rush sándwich de pollo y papas fritas (953 calorías, 48 g de grasa)
- INTENTE ESTO: Sándwich de carne asada, puré de patatas y salsa (448 calorías, 10 g de grasa)
- El sammie carne asada en Roy Rogers es tan abundante como el tocino y queso con cubierta de la fiebre del oro de pollo, pero tiene 8 g de proteínas más energizante y grasa 9 g menos saturado. Y usted todavía puede tener un lado de patatas, pero lo que les puré en lugar de fritos afeita sobre 230 calorías.
- Ahorro: 505 calorías, 38 g de grasa
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