Frambuesa-Orange Inmunidad Smoothie
Usted puede pasar por alto sus órganos de los sentidos cuando se piensa en comer saludablemente, pero cuando te das cuenta de que su sentido del olfato, el gusto, la vista, el tacto y el oído son en gran parte responsable de su calidad de vida, usted se equivoca. Y cuando disfrutas de las películas que ves, los alimentos que consume, el libro que lee, su vida sexual y más, usted encontrará que usted mira mejor, también. Por lo tanto, seguir adelante y cargar en vitaminas y antioxidantes para aprovechar los beneficios sensoriales.
EXAMEN: Cómo Saludable Cómo te sientes?
Qué: Frambuesa-Orange Smoothie
¿Por qué es genial: Vitamina C, antioxidantes y flavonoides ayudan a estimular su sistema inmunológico.
Lo que necesitarás:
- Sin grasa 1 taza o baja en grasa de leche de soja de vainilla
- 1 taza de frambuesas congeladas
- 1 medio plátano maduro
- ½ taza de jugo de naranja con un cubo de hielo o 1 cucharada de jugo de naranja congelado concentrado
Como hacerlo:
Combine todos los ingredientes en la licuadora. Tapar y mezclar hasta que quede suave.
Información Nutricional:
Calorías 253
0,2 gramos de grasa
5,3 gramos de fibra
Carbohidratos 28 gramos
Proteína 4,8 gramos
De sodio al 15 miligramos
Potasio 584 miligramos
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