Las comidas del restaurante para un pelo más sano

Lavamos ella, secarlo, un cepillo, el estilo, me encanta, odiamos y muy a menudo gustaría que fuese más brillante, más sana y más beautiful.Here del real secreto es todo acerca de una dieta saludable, no sólo en casa, pero cuando comedor hacia fuera también. Los nutrientes adecuados puede hacer que tu cabello deliciosamente hermoso y manejable y la nutrición incorrecta puede hacer que sea seco, quebradizo y digna de ser solamente un sombrero de cola de caballo y el béisbol.MÁS: Restaurante Sugerencias para comer para una piel hermosa, las uñas y el cabello LipsTreat derecha con estos elementos esenciales de la dieta en el hogar y en sus restaurantes favoritos y te va a encantar tu cabello nuevo. (Y comprobar cómo su dieta afecta a su cabello con nuestro Coma Bastante concurso). Aquí está el asesoramiento del equipo de Salud Comedor de dietistas registrados con opciones de restaurantes que figuran en HealthyDiningFinder.com.Omega 3 ricos en Restaurante ComidasBeneficio de pelo: La salud del cuero cabelludo. También ayuda a mantener un corazón saludable.Comidas a la carta: Los platos que incluyen linaza, nueces, salmón y sardinas para obtener la dosis recomendada por día de alimentos ricos en estos graso.Restauración Sugerencias:

• 'Jerk Pintado Salmón' servido con judías verdes o fruta fresca en Bahama Breeze (ubicaciones en todo el país) 320 cals, 9 g. gordo
• 'La avena pasada de moda con las nueces ", cálido y cordial avena tradicional hecha con leche descremada. Cubra con una mezcla de deliciosos adiciones, incluyendo grosellas, arándanos, el azúcar moreno, nueces tostadas y almendras. Servido en Corner Bakery (ubicaciones en todo el país) 330 cals, 9 g. gordo
• 'Manzana nuez Ensalada de pollo' Una mezcla de licitación, sazonada pollo fresco a la plancha, manzanas crujientes, las zanahorias, las nueces picadas y queso azul desmenuzado servido sobre una cama de verduras para ensaladas mixtas. Servido en el amistoso (ubicaciones en todo el país) 390 CAL, 18 g. gordo

La vitamina A-Rich Restaurante Comidas Beneficio de pelo: Pelo más brillante. El cuero cabelludo crea su propio acondicionador de-una sustancia llamada sebo y su producción se basa en que obtener suficiente vitamina A de verduras de color verde oscuro y de color naranja frutas y verduras como las zanahorias, mango y batata.Comidas a la carta:  Busque los elementos de menú que contienen espinaca, col rizada, coles, hojas de mostaza y las zanahorias.Restauración Sugerencias:

• 'Hawaiian pescado fresco con salsa de mango y albahaca tailandesa Pesto' Solicitud 'sana preparación Dining "en Yard House Restaurantes (ubicaciones en todo el país) 645 cals, 16 g. grasa (incluye arroz Jasmine)
• 'Montar Fare Tortilla' tortilla de clara de huevo con espinacas, champiñones, recién hecha pico de gallo y queso cheddar rallado en casa de Denny (lugares a nivel nacional) 390 cals, 18 g. gordo

Ricos en proteínas Restaurante ComidasBeneficio de pelo: Crecimiento del cabello. Olvídate de las cremas caras para el cabello al crecimiento ordenar la proteína de alta calidad.Comidas a la carta: Solicitar comidas con frijoles, carne de ave magra y dairy.Eggs bajos en grasa también tienen la ventaja añadida de biotina que puede prevenir la fragilidad.Restauración Sugerencias:

• 'El Huevo y brócoli al horno Sandwich' en Au Bon Pain (ubicaciones en todo el país) 430 cals, 19 g. gordo
• 'Originales de pollo famoso y jugosa Achiote Fajitas de Camarón' servido con salteado de San Antonio verduras servido en de Chevy (ubicaciones en todo el país) 410 cals, 17 g. grasa (acompañamientos no incl en información nutricional)
• 'Lubina con Lemongrass' en Saigon Landing en Evergreen, CO 240 cals, 9 g. gordo

Zinc-Rich Restaurante ComidasBeneficio de pelo: La prevención de la pérdida de cabello. Si usted está encontrando más pelo en el cepillo de lo que quisiera, puede que tenga que mirar cuánto zinc que está recibiendo. Pérdida excesiva del cabello a menudo indica una deficiencia en este mineral.Comidas a la carta: Para obtener los 8 mg recomendados. para las mujeres o 11 mg. para los hombres por día, pedir ostras o las opciones que contienen anacardos, nueces o almendras.Restauración Sugerencias:

• 'Summer Citrus Salad' con espinacas, nueces, mangos, fresas, arándanos secos, y las zanahorias, mezclada con grasa vinagreta de cítricos libres. Servido en el Silver Diner (ubicaciones en Maryland, Virginia y Nueva Jersey) 490 cals, 21 g. gordo
• 'Pecan Praline Chicken' en Super Suppers (ubicaciones en todo el país) 330 cals, 16 g. gordo

Si se come fuera o dentro de una dieta equilibrada que incluya las cantidades recomendadas de estos nutrientes esenciales es clave para las cerraduras deliciosas que usted está buscando. Esos modelos de pelo no tendrán nada de ti!

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