Las comidas del restaurante durante más tiempo, uñas más fuertes

Ir a casi cualquier centro comercial en cualquier ciudad de los Estados Unidos y que está seguro de encontrar un salón de mimar a las personas con manicura, pedicura, tratamientos de parafina, acrílico y conjuntos de uñas de seda. Nos encantan las uñas y los amamos a mirar good.What la manicura no le puede decir, sin embargo, es que la clave para uñas fuertes y hermosas es una dieta saludable. Asegúrese de estas vitaminas y minerales son parte de su dieta comedor diario a crecer las uñas de confianza que inspira que desea. Aquí están las mejores recomendaciones de dietistas de la restauración saludable en HealthyDiningFinder.com. Asegúrese de revisar su dieta personal en nuestra Coma Bastante Quiz.MÁS: Restaurante Sugerencias para comer para Hermoso de pelo, de la piel LabiosBiotina-Rich Restaurante ComidasNail Beneficio: largas uñas fuertes. Esencial de esta vitamina B para la fuerza de uñas y el crecimiento.Comidas a la carta: Huevos, legumbres y frutos secos.Restauración Sugerencias:

• 'Sencillo Montar Espinacas Tortilla "con espinacas, champiñones, tomate y queso suizo con fruta fresca. Servido en IHOP (ubicaciones en todo el país) 380 CAL, 12 g. gordo
• Turquía Bacon n Huevos en el restaurante de Millie y panadería en California 500 cals, 11 g. gordo
• 'Tofu Tazón con frijoles negros' de arroz sazonado, frijoles negros, tofu marinado, setas y cebollas a la parrilla, pico de gallo, queso rallado, pepino y aceitunas negras. Servido en Moe Southwest Grill (ubicaciones en todo el país) 700 CAL, 23 g. gordo

Vitamina E-Rich Restaurante Comidas

Restauración Sugerencias: Tomates Roma 'Capellini Pomodoro', ajo, albahaca fresca y aceite de oliva virgen extra arrojados con Capellini. Servido en el Olive Garden (ubicaciones en todo el país) 480 CAL, 11 g. grasa (porción de almuerzo)

• Rodaron 'vietnamitas camarón Spring Rolls' camarones al vapor, fideos de arroz, palitos de zanahoria, coles, menta fresca, cilantro y lechuga Bibb en una suave delicada envoltura, papel de arroz sobre ensalada oriental. Sirve frío con maní tailandés y salsas de macadamia tamarindo para mojar. Servido en Elephant Bar (ubicaciones en todo el país) 380 CAL, 10 g. gordo

Ricos en hierro Restaurante ComidasNail Beneficio: las uñas más fuertes. Haga que sus uñas se vuelven frágiles? Esto es a menudo una señal de que no está recibiendo suficiente hierro.Comidas a la carta: Aumente su consumo con opciones que incluyen carne de res, pollo, tofu, frijoles o las espinacas.Restauración Sugerencias:

• 'Tres Frijol Chili con frijoles negros, rojos y pintos, especias Southwest y queso cheddar. Servido en UFood Grill (ubicaciones en MA, TX y TX) 330 cals, 5 g. gordo
• 'Ensalada de espinacas' con pechuga de pollo a la parrilla, champiñones frescos, corazones de alcachofa, tomate, queso mozzarella, aguacate y trocitos de pan y un pimiento rojo vinagreta. Servido en Stonefire Grill (zonas de Los Ángeles) 440 cals, 18 g. grasa (no apósito incluidos: 1 Tbl = 60 cals, 7 g de grasa)
• '6 "Gran Escape" con carne, cebolla, champiñones, pimientos verdes y queso provolone. Servido en Steak Escape (ubicaciones en todo el país) 440 CAL, 12 g. gordo

Zinc-Rich Restaurante ComidasNail Beneficio: las uñas más largas. Otro mineral clave para el crecimiento de las uñas.Comidas a la carta: Los alimentos como las ostras, mariscos y carnes.Restauración Sugerencias:

• 'Ostras en una mitad de Shell en The Capital Grille (ubicaciones en todo el país) 100 cals, 2 g. gordo
• 'Asado Seafood Platter' salmón, vieiras y eglefino servido con una papa al horno. Servido en Weathervane Seafoods (en Maine, Massachusetts y New Hampshire) 710 cals, 24 g. grasa (coberturas de patata no incl)
• 'Al horno cazuela de mariscos' con vieiras licitación, abadejo fresco y camarones grandes Golfo rematado con migas de ajo, un toque de limón, el vino y la mantequilla. Servido con brócoli y una ensalada de la casa con una baja en calorías de mostaza y miel vestidor. Servido en T-Bones (New Hampshire) 490 cals, 18 g. gordo

Mientras que no sucede durante la noche, consiguiendo las cantidades diarias recomendadas de estas vitaminas y minerales en su dieta saludable es una forma segura de hacer crecer las uñas hermosas que desee y guardar su dinero acrílicos para un masaje muy necesario en su lugar.

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