Dé a su cuero cabelludo el tratamiento real

Si usted quiere mostrar su joya de la corona de este verano, es mejor que ser bueno para lo que hay debajo. Sun, el agua salada y el cloro todo puede castigar a su cuero cabelludo, dejándola seca y con comezón y drenando el brillo de tu cabello. Aquí es cómo mantener el cuero cabelludo sano y su cabello buscando su mejor mientras saborea la temporada.

Practique Sun Smarts

Con las tasas de cáncer de piel "significativamente" en la subida, de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, la mayoría de nosotros hemos recibido el mensaje de untarse la cara y el cuerpo con crema solar. (La Academia Americana de Dermatología recomienda un amplio espectro, protector solar resistente al agua con SPF 30, vuelve a aplicar cada dos horas.)

Pero podemos estar saltando nuestras cabelleras, dice la doctora Rebecca Kazin, un dermatólogo certificado por el consejo en Washington, DC "Las mujeres no se dan cuenta de que, incluso si tienen una cabeza llena de cabello, su parte es propensa a las quemaduras solares y el cáncer potencial de la piel ", dice Kazin. Lo mismo ocurre con los puntos donde el pelo puede ser adelgazamiento o la línea del cabello está recién expuesta por una cola de caballo verano o corte de pelo corto.

Sus sugerencias:

· Para evitar una cabeza grasienta, remoje un hisopo con punta de algodón en el protector solar y ejecutarlo a lo largo de las zonas vulnerables.

· Use un sombrero de ala ancha (no una visera V. Stiviano-paparazzi tentador!). Ahora Muchas versiones han construido en los FPS.

· Obtener un chequeo de la piel de su dermatólogo al menos una vez al año, y ver cualquier lunar para los cambios que podrían indicar el melanoma mortal. (La Sociedad Americana del Cáncer predice que 32.000 melanomas serán diagnosticados en las mujeres este año.)

· Haga su peluquero o colorista un explorador cuero cabelludo. The Skin Cancer Foundation ofrece un país libre "Heads Up" programa de capacitación para ayudar a los estilistas reconocen síntomas molestos.

Alimentar a su cabeza

Su cabello y cuero cabelludo necesitan un montón de proteína magra y una variedad de nutrientes para mantenerse flexible y fuerte, dice New York nutricionista Marjorie Nolan Cohn, un portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

Arrojar algo de hamburguesas de salmón, pollo sin piel, carne de res magra o verduras a la parrilla para un poco de proteína ideal para el verano. Otras cabezas de cartel nutricionales para apetitos de clima cálido:

· Mariscos: salmón ahumado, sardinas y mariscos como ostras, almejas, mejillones y cangrejos pueden entregar zinc y vitaminas esenciales, así como proteínas magras.

· Lácteos bajos en grasa: el yogur griego y el requesón se cargan con proteínas y vitaminas del folículo de usar.

· Frutas y verduras, ensalada digna: Trate de melón rica en vitaminas, arándanos, fresas, zanahorias frescas, tomates y espinacas, así como que el año favorito, batatas.

· Oliva y aceite de linaza, nueces, almendras y aguacate: Utilice estos en apósitos, adobos y ensaladas. Todos los lotes de envases de ácidos grasos omega-3, que ayudan a nuestros cuerpos producen los aceites naturales que condicionan el cuero cabelludo.

Calmar a ti mismo

Cueros cabelludos escamosos y secos pueden tener numerosas causas, que van desde las condiciones de todo el año, como la caspa – una reacción inflamatoria a la levadura – a los peligros de temporada, como la hiedra venenosa, las picaduras de insectos o sobre-exposición a los productos químicos de la piscina y el agua salada. En respuesta, Kazin sugiere:

· No raye; que podría empeorar la condición e invitar a la infección. Slap un cubo de hielo en el lugar afectado para engañar a las terminaciones nerviosas y bloquear la picazón.

· Elige el champú adecuado. Si tienes una lluvia de copos blancos, utilice un producto de la caspa over-the-counter. Si usted ha estado nadando en el mar o la piscina, elegir un champú salada y libre de sulfato – y la próxima vez, moja el cabello antes de ir a la playa para limitar la absorción de sal y cloro.

· Trate de masaje del cuero cabelludo, lo que puede aumentar el flujo de sangre, dice Kazin. Haga su propio – o recurrir a un otro significativo. Si el cuero cabelludo parece seco, use un poco de aceite antiinflamatorio de árbol de té.

Condición. Aplicar un tratamiento bajo su baño capwhile usted nada. O mancha su pelo hacia atrás con el acondicionador y dejar que el