La leche de almendras y plátano receta batido
Batidos de plátano son excelentes desayunos, aperitivos del mediodía, y curas para la resaca. Desde los plátanos se mezclan tan bien con otros sabores, es fácil crear un licuado para satisfacer sus gustos particulares.
Estos son los principales beneficios de este batido de plátano particular:
- Los plátanos ayudan a superar la depresión debido a los altos niveles de triptófano, que se convierte en serotonina - un neurotransmisor cerebral feliz estado de ánimo.
- Protege contra los calambres musculares durante los entrenamientos y los calambres en las piernas durante la noche por lo que es adecuada como un pre o bebida post-entrenamiento!
- Reduce los síntomas del SPM.
- Limpia el cuerpo desde dentro de forma efectiva!
- El yogur contiene bacterias buenas que matan las bacterias no deseadas en el intestino manteniendo diversas infecciones y problemas de estómago a raya.
- La leche de almendras ayuda de control de peso, hacen que los huesos más fuertes y mantener su corazón sano.
- Cardamomo contiene muchas plantas derivadas compuestos químicos que se sabe que han sido anti-oxidante, la enfermedad de la prevención y promoción de la salud propiedades.
Esta es una receta para un batido de plátano, cosas que usted necesita:
- 2 plátanos pequeños o 1 de tamaño medio plátano (maduro)
- leche de almendras (según el requisito)
- Yogur taza Medio
- El azúcar o la miel
- Cubos de hielo
- Una pizca de cardamomo en polvo
Método:
- Mezcle plátano, yogur, cardamomo en polvo y cubitos de hielo
- Añadir la leche de almendras dependiendo de lo lisa que desea el batido y mezclar de nuevo. Usted puede encontrar el la receta para preparar la leche de almendras en casa >>
- Verter en un vaso y añadir un edulcorante de su elección
- ¡Servir frío!
Nota: El más fresco de la fruta, mejor el batido!
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