Receta: Una rica, cremosa y Mágicamente Lo-Cal Batido de chocolate
Algunos días, sólo tiene que ir a casa y preparar rápidamente lo que sea que en su refrigerador. Tenemos buenas noticias para usted: usted puede hacer un batido bajo en calorías saludables con ingredientes que usted probablemente tiene sentado en su casa en este momento. Y gracias a la nutrición cocinero Valerie Cogswell, nuestra nueva receta favorita es menos de 300 calorías.
Valerie describió su receta así:
"Un viejo batido escuela con un cambio de imagen saludable en el tratamiento de este repleto de proteínas. Intercambiar helado con toda la grasa de una versión reducida en grasa y añadir yogur griego para una consistencia cremosa. Unas cucharadas de chocolate Poder Crunch proto proteína de suero en polvo agrega rica , aroma de cacao y ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre para que pueda disfrutar mientras se mantiene fiel a sus metas de salud ".
Rico Batido de chocolate cremoso
Rinde 2 porciones
Calorías por porción: 294
La proteína por porción: 22 g
Los carbohidratos por porción: 30 g
La grasa por porción: 10 g
Ingredientes:
- 1 ½ tazas de su helado de vainilla favorito
- 3 cucharadas de proteína en polvo con sabor a chocolate (Nos gusta Poder Crunch proto suero Doble chocolate!)
- ½ taza de yogur bajo en grasa griega
- 1/3 a ½ taza de leche de almendras sin azúcar (dependiendo de la consistencia deseada)
- Unas gotas de extracto de vainilla pura
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